Un llamado a la conciencia y la responsabilidad individual

Por Wilson Toncel

El 16 de marzo falleció Arnold de Jesús Ricardo Iregui, quien tuvo el infortunio de ser quien abrió la cuenta de víctimas mortales por el Covid-19 en Cartagena y Colombia. El taxista de 57 años contrajo el virus al transportar a turistas extranjeros, y luego de una lucha de 12 días su deceso fue notificado por las autoridades como caso sospechoso, que tiempo después fue confirmado. Lastimosamente él no alcanzó a conocer a ciencia cierta qué tenía.

Hoy, 6 meses después, contamos más de 500 muertos y 22 mil contagios reportados, de los cuales 239 están activos, la reapertura de la ciudad hacia la nueva normalidad coincide con la fecha de este lamentable suceso.

Creo que con este recordatorio debería ser suficiente para volver a hacer un llamado a la responsabilidad individual, que será el pilar de la contención del virus en nuestra ciudad a partir de ahora.

El SARS-CoV-2 no se ha ido, pero se hace insostenible para la sociedad, en diferentes aspectos, continuar en cuarentena estricta. Es por eso que el lavado de manos, el distanciamiento social y el uso de mascarilla son las herramientas que los ciudadanos debemos utilizar para ayudar a las autoridades, a quienes les corresponde el testeo y cerco epidemiológico. Sin duda debe ser un trabajo en conjunto.

Comparte esta noticia

Más noticias

Más noticias

Estadio ’20 de Enero’ de béisbol pasa la prueba y se espera fecha para su inauguración

En la puesta a punto del estadio de béisbol ’20 de Enero’ de la ciudad de Sincelejo, funcionarios de la Procuraduría General de la Nación hicieron un recorrido de control y vigilancia de este escenario deportivo financiado con recursos del Sistema General de Regalías. Soley Junco Genes, secretaria de Infraestructura de Sincelejo, aseguró que está visita por parte de los miembros del Ministerio Público se debe al seguimiento que se le viene realizando a la obra por los más de 10 meses que estuvo detenida durante el 2023, lo que generó dudas en la capital sucreña sobre la culminación de este escenario deportivo. “Hoy regresan y pueden confirmar que el estadio está terminado. Estamos en fase de entrega y recibimiento por parte de la entidad. Es muy satisfactoria esta visita, el resultado de la misma y las conclusiones”, dijo la secretaria de Infraestructura. Una de las consignas dadas por el alcalde de Sincelejo, Yahir Acuña, desde sus primeros días de mandato, fue darle mayor celeridad a las obras del 20 de Enero para que pueda estar en el menor tiempo posible a disposición de los sincelejanos. Tras recibir el visto bueno de los miembros de la Procuraduría, se espera que en los próximos días Acuña anuncie la fecha en la que será inaugurado el diamante enerino.

Read More »

Beneficios de la Proteína TNT: Todo lo que Necesitas Saber

En la nutrición deportiva y el fitness, la proteína juega un papel crucial en el desarrollo muscular y la recuperación. La Proteína TNT es un suplemento dietético popular en los últimos años. Si deseas mejorar tu rendimiento físico, ganar masa muscular o mantener una dieta más equilibrada, este artículo te ayudará a entender los beneficios de este poderoso suplemento. ¿Qué es la Proteína TNT? La Proteína TNT es un suplemento alimenticio diseñado para proporcionar una alta dosis de proteínas de calidad. Es utilizada principalmente por atletas, personas que realizan ejercicio intenso y aquellos que desean mejorar su salud y bienestar general. Este suplemento es conocido por su rápida absorción y su capacidad para ayudar en la recuperación muscular después del ejercicio. El término «TNT» hace referencia a la explosividad y potencia que la proteína promete aportar durante los entrenamientos y el crecimiento muscular. Esta proteína se encuentra comúnmente en polvo, lo que facilita su preparación y consumo al mezclarla con agua, leche o batidos de proteína. ¿Por Qué Elegir la Proteína TNT? La Proteína TNT tiene numerosos beneficios que la convierten en una opción atractiva para cualquier persona que busque mejorar su estado físico o su nutrición diaria. Aquí te mostramos algunos de sus beneficios más notables: 1. Aumento de la Masa Muscular Uno de los principales beneficios de la Proteína TNT es su capacidad para ayudar en la construcción de masa muscular. La proteína es esencial para la reparación y el crecimiento muscular después del ejercicio intenso. Al consumir suficiente proteína, especialmente la de alta calidad como la TNT, le proporcionas a tus músculos los nutrientes necesarios para crecer y fortalecerse. 2. Recuperación Rápida Después del Ejercicio El proceso de recuperación post-entrenamiento es esencial para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento a largo plazo. Al reducir el tiempo de descanso entre sesiones de ejercicio y permitir entrenamientos más frecuentes, la Proteína TNT ayuda a acelerar la recuperación muscular. Su fórmula está diseñada para permitir que los músculos absorban las proteínas rápidamente, promoviendo una regeneración eficiente de las células musculares. 3. Control de Peso y Composición Corporal La proteína juega un papel vital en el control del peso corporal. Un consumo adecuado de Proteína TNT puede ayudar a regular el apetito y aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para personas que buscan perder peso o mantener un peso saludable. Además, la proteína ayuda a preservar la masa muscular magra durante los procesos de pérdida de grasa, asegurando que solo se pierda grasa y no músculo. 4. Mejora del Rendimiento Deportivo Dado que la proteína es un nutriente esencial para la energía, resistencia y fuerza, los deportistas que consumen Proteína TNT pueden experimentar mejoras en su rendimiento. Al consumir la cantidad adecuada de proteína, puedes aumentar tu fuerza en general, soportar entrenamientos más largos e intensos, y mejorar tu resistencia física. Esto es especialmente útil para disciplinas que requieren fuerza explosiva o resistencia durante períodos prolongados de tiempo. 5. Beneficios para la Salud General Además de sus beneficios relacionados con el rendimiento deportivo, la Proteína TNT también aporta ventajas para la salud en general. La producción de enzimas, hormonas y otras sustancias esenciales para el funcionamiento corporal depende de las proteínas. El consumo adecuado de proteína puede mejorar la salud del sistema inmunológico, la piel, el cabello y las uñas. 6. Fórmula de Alta Calidad La Proteína TNT se destaca por su composición rica en aminoácidos esenciales, los cuales son cruciales para el crecimiento muscular. Estos aminoácidos ayudan a reparar los músculos después del ejercicio, promoviendo una recuperación más rápida. Además, la proteína TNT suele estar libre de ingredientes artificiales o aditivos que puedan degradar la calidad del suplemento, lo que la convierte en una opción confiable y efectiva. ¿Cómo Consumir la Proteína TNT? Es crucial seguir las recomendaciones de consumo indicadas en el envase del producto para obtener los mejores resultados con Proteína TNT. En general, se sugiere tomar un suplemento de proteína TNT una vez al día, preferiblemente después de realizar actividad física, ya que el cuerpo necesita nutrientes para repararse y crecer. También puedes consumirlo como refrigerio entre comidas o como parte de una comida saludable en otros momentos del día. Una porción típica de Proteína TNT contiene 81 gramos de proteína, lo que es suficiente para satisfacer las necesidades diarias de la mayoría de las personas que realizan ejercicio regularmente. ¿Quiénes Pueden Beneficiarse de la Proteína TNT? La Proteína TNT es beneficiosa para una amplia variedad de personas, no solo para atletas de élite. Otros grupos que pueden obtener grandes ventajas al incluir este suplemento en su dieta son los siguientes: Conclusión La Proteína TNT es un suplemento valioso para cualquiera que busque aumentar masa muscular, mejorar su rendimiento deportivo y acelerar la recuperación post-entrenamiento. Con sus beneficios comprobados y su fórmula de alta calidad, es una excelente opción para quienes desean maximizar su nutrición y alcanzar sus objetivos de manera efectiva. Recuerda que, para obtener los mejores resultados, es esencial combinar el consumo de proteína con una dieta equilibrada y un régimen de ejercicio adecuado a tus metas. Antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, siempre consulta a un profesional de la salud para asegurarte de que estás tomando las decisiones correctas para tu cuerpo y tus objetivos.

Read More »

Pasaporte en Colombia ahora será más barato: algunas poblaciones lo podrán obtener gratis

A partir del próximo 3 de octubre, el gobierno nacional comenzará a ofrecer la expedición gratuita de pasaportes a varios grupos poblacionales en situación de vulnerabilidad. Esta iniciativa beneficiará a las personas clasificadas en los niveles 1 y 2 del Sisbén, incluyendo a los adultos mayores de 62 años, jóvenes que hayan recibido becas para estudiar en el exterior, y aquellos que participen en intercambios culturales o deportivos en representación del país. El anuncio fue realizado por el canciller Luis Gilberto Murillo, quien destacó que la gratuidad en la expedición de pasaportes para estos segmentos de la población se hará posible gracias a la implementación de un nuevo modelo administrativo. Este modelo, que entrará en vigencia el 3 de octubre, elimina la tercerización e intermediación en varios pasos del proceso, generando ahorros significativos. De acuerdo con cálculos oficiales, la nueva estrategia permitirá reducir entre un 30% y un 40% los costos asociados a la expedición de pasaportes. Actualmente, el costo del pasaporte en Colombia es de $207,000 pesos, una de las tarifas más altas en la región. Con la nueva medida, este valor será reducido a $180,000 pesos. El objetivo principal de esta medida es garantizar el derecho a la identidad y la movilidad de los sectores con mayores dificultades económicas, eliminando una barrera económica significativa para estos ciudadanos.

Read More »

Tigres de Cartagena listos para la reconquista: debut mañana contra Caimanes

Acaba de comenzar la liga profesional colombiana, y sera el día ciernes en el gran ‘Opening Day’ teniendo lugar en el estadio Edgar Rentería en la ciudad de #Barranquilla y al mismo tiempo en el estadio 18 de junio en la ciudad de Montería. Tigres de #Cartagena debutarán este sábado, en un enfrentamiento contra los Caimanes, los cuales son los campeones actuales en Colombia. Los dirigidos por Jhonatan Solano, piloto de la novena felina, han trabajado intensamente desde hace más de 10 días para estar listos para luchar por la reconquista del título. En el rostro de los Tigres estan 15 extranjeros y 21 peloteros del país, así añadiendo los super Stars, Julio Teherán, Giovanni Urshela, Guillermo Zúñiga, Danis Correa, Yordan Díaz, Meibrys Viloria, entre otros. El calendario estipulado por la Liga Profesional de #Béisbol refleja que Tigres empezará debutando en casa el 4 de noviembre, donde la apertura del estadio sera desde las 2:30 p.m. La #Alcaldía Mayor de Cartagena y la Gobernación de Bolívar respaldan este gran proyecto y monumental reto de devolver el rótulo de monarcas de la pelota caliente al equipo Tigres, seis veces campeón de la Liga Profesional de Beisbol.

Read More »

Impacto del traslado del mercado público de Getsemaní y la transformación de la vida social en la década de los 70

En la Cartagena de la década de los 70, el barrio Getsemaní se destacaba por su vida recreativa y cultural, con prácticas sociales profundamente arraigadas en la comunidad. El mercado público, que servía como epicentro de la vida económica y social, jugó un papel fundamental en la cohesión del barrio, permitiendo a los residentes no solo abastecerse de alimentos, sino también fortalecer los lazos comunitarios a través de actividades recreativas y lúdicas. Uno de los juegos emblemáticos de esa época era ‘El Calao’, en el que los adultos, principalmente hombres, se perseguían lanzándose bolas hasta llegar a la casa del perseguido. Los niños, por su parte, disfrutaban de juegos como ‘Con China’, donde dos grupos se lanzaban piedras pequeñas llamadas ‘chinas’ mientras se escondían entre las murallas. Otro popular pasatiempo infantil era ‘La Ruleta’, un juego que consistía en apostar por el equipo ganador de un partido de bate tapita o fútbol. Estos espacios de sociabilidad no solo fomentaban la recreación, sino que también tenían un valor formativo, integrando a la cultura y el arte como elementos esenciales en la vida diaria del barrio. La estabilidad económica proporcionada por el mercado permitía que los habitantes participaran activamente en estos eventos, creando un sentido de comunidad fuerte y participativo. Sin embargo, la historia de Getsemaní cambió radicalmente con el traslado del mercado público al barrio Bazurto en 1978. Este hecho marcó el inicio de una etapa de deterioro social en Getsemaní, donde la inseguridad, la drogadicción y la prostitución comenzaron a ocupar el lugar que antes pertenecía a la recreación y la cultura. Lugares como El Pedregal y el Parque Centenario, que alguna vez fueron centros de encuentro y juego, se convirtieron en zonas peligrosas, afectando profundamente la vida cotidiana del barrio. El impacto del traslado no solo se sintió en el ámbito económico, sino también en las relaciones sociales y culturales de la comunidad. Las festividades tradicionales, como los cabildos y carnavales que celebraban la Independencia del 11 de noviembre, comenzaron a perder su esplendor, y las dinámicas de convivencia cambiaron drásticamente. Según Rosario Román, una residente conocida como ‘la matriarca de la Media Luna’, el traslado del mercado dejó un vacío en la comunidad. ‘Era el corazón del abastecimiento de Cartagena, y cuando se fue, no quedó prácticamente nada’, recordó. De igual manera, María Isabel, otra habitante del barrio, relató cómo la Calle de la Media Luna se transformó en una zona de tolerancia tras el traslado, lo que provocó la emigración de muchas familias adineradas y respetables que antes vivían en la zona. Por su parte, Ofelia Cochez Julio rememoró con nostalgia los días en que el mercado era un lugar seguro y controlado, donde las actividades ilícitas eran mínimas y la vida transcurría con tranquilidad. Con la llegada del Centro de Convenciones Julio César Turbay en 1982, comenzó un proceso de gentrificación que impulsó la transformación del barrio hacia una economía basada en el turismo. A pesar de los cambios, los recuerdos de una Getsemaní llena de vida, cultura y tradición siguen vivos en la memoria de sus antiguos residentes, quienes añoran una época en la que las puertas se dejaban abiertas y la seguridad era una constante.  El deterioro social y la posterior revitalización de Getsemaní son un testimonio del impacto que las decisiones urbanísticas pueden tener en la vida cotidiana de una comunidad, moldeando no solo su economía, sino también sus prácticas sociales y culturales. Fuente: Artículo. CAMBIOS EN LOS ESPACIOS DE SOCIABILIDAD EN EL BARRIO GETSEMANÍ TRAS EL TRASLADO DEL MERCADO PÚBLICO, 1973-1982.

Read More »

Nueva ley en Colombia elimina la inmovilización de motos por infracciones menores

El presidente del Senado de la República de Colombia, Efraín Cepeda, sancionó una nueva ley que elimina la inmovilización de motocicletas por cinco infracciones de tránsito menores. Este cambio beneficiará a millones de conductores en el país y marcará un hito para los motociclistas colombianos. Las motocicletas constituyen el segmento más grande del parque automotor en Colombia, con 12 millones de unidades, lo que representa el 62 % del total, según datos del Registro Único Nacional de Tránsito (RUNT). La nueva legislación tiene como objetivo igualar las causales de inmovilización entre motocicletas y vehículos automotores, lo que, según los legisladores, representa un avance significativo en términos de justicia social y equidad para los motociclistas, quienes han sido históricamente considerados un grupo vulnerable en el sector del transporte. El cambio legislativo responde a lo que varios legisladores han calificado como una «injusticia histórica», pues se reconocen las dificultades adicionales que enfrentan los motociclistas, en especial aquellos que, por infracciones menores, se veían sometidos a la inmovilización de sus vehículos. Es importante destacar que, aunque se eliminan las inmovilizaciones por estas infracciones menores, la nueva ley no exime a los conductores de cumplir con las normas de tránsito. Tal como lo señaló el senador Vega, «esto no es un mensaje de impunidad. Las infracciones siguen siendo vigentes y serán sancionadas con multas». Esto subraya la intención de la ley de fomentar el respeto por las normas de tránsito sin recurrir a medidas extremas que afecten la movilidad de los motociclistas por faltas menores.

Read More »