Cartagena se prepara para recibir a miles de corredores en la Media Maratón del Mar 2025, el evento deportivo que convertirá a la ciudad en el epicentro del running en el Caribe. La cita es el 16 de febrero, y más de 9.000 atletas de 21 países recorrerán sus calles en busca de un nuevo reto personal. Preparación para la carrera: Claves para un rendimiento óptimo Los organizadores han resaltado la importancia de la salud y la seguridad de los participantes, brindando recomendaciones clave: ✅ Hidratación constante: No basta con beber agua el día de la competencia, es fundamental mantener un buen nivel de líquidos toda la semana previa. ✅ Alimentación adecuada: Aumentar el consumo de carbohidratos y evitar alimentos ricos en fibra o grasas en las 24 horas previas. ✅ Descanso y recuperación: Dormir al menos 7 horas por noche para optimizar el rendimiento físico. ✅ Protección contra el clima: Usar bloqueador solar (SPF 30 o más) y ropa transpirable para enfrentar el calor de Cartagena. Seguridad y logística: Todo lo que debes saber 📍 Entrega de kits 📅 14 y 15 de febrero en el Centro de Convenciones Cartagena de Indias, Salón Barahona. 🔹 Para retirar el kit, es obligatorio presentar el documento de identidad original. 🔹 Para los niños inscritos en la MMM Kids, solo los padres o tutores pueden reclamar el kit con un documento que los acredite como responsables. Durante la carrera, habrá puntos de hidratación estratégicos, monitoreo médico y protocolos de seguridad para garantizar una experiencia segura para todos los participantes. Una competencia que deja huella La Media Maratón del Mar no solo es una prueba de resistencia, sino también una celebración del deporte, la historia y la cultura de Cartagena. Con el respaldo de grandes patrocinadores como Asics, Gatorade, Eucerin y Agua Cristal, así como el apoyo de la Alcaldía de Cartagena, la Gobernación de Bolívar, la Armada Nacional y la Policía Nacional, este evento es un referente del turismo deportivo en la región. Si eres corredor, espectador o amante del running, prepárate para vivir una jornada llena de emoción, esfuerzo y pasión por el deporte. ¡Nos vemos en la línea de partida! 🔗 Más información en: www.mediamaratondelmar.com

Tras el triunfo categórico de la Selección Colombia ante Chile el día de ayer, martes 15 de octubre, el delantero paisa, Jhon Jader Durán, expresó que se siente preparado para ser «titular donde sea», una declaración que ha sido aplaudida por parte de hinchas de la tricolor, quienes apoyaron en X la confianza mostrada por el delantero del Aston Villa. Cabe resaltar que tras la reciente participación de las categorías masculina y femenina de la Selección Colombia en el Mundial Sub 20 femenino y en la última edición de la Copa América 2024 jugada en Estados Unidos, cientos de hinchas desaprobaron el grado de «conformismo» mostrado por parte de otro grupo de colombianos que agradecieron el buen rendimiento mostrado en ambos torneos pese a no llevarse el triunfo, recriminado la «falta de mentalidad» ganadora de algunos hinchas. Ahora, ante la reacción mostrada por Jhon Durán al término del partido contra Chile, algunos usuarios en redes aprobaron la seguridad mostrada por el delantero, manifestando que ese es el tipo de actitud que deberían mostrar los jugadores del combinado nacional para dar el paso definitivo en la lucha por los títulos. «Ya hacía falta un agrandado, cansado de tanta humildad y rezadera en la selección», manifestó un usuario en X. Por su parte, otro usuario manifestó que esa es la actitud que deben tener los jugadores si quieren ganar torneos con la selección: «Así tienen que ser, agrandados que sean más de lo que son. Solo así ganaremos algo». En lo que va de temporada, el delantero del Aston Villa sigue afianzándose como una de las revelaciones del panorama de europeo, consiguiendo replicar su buen andar futbolístico en Europa cuando se coloca la camiseta de la Selección Colombia.