Tomar descansos estratégicos puede mejorar la productividad.
¡Sí! Realiza pausas cortas para recargar tu mente:
-Sal a dar un breve paseo
-Haz ejercicios de estiramiento
-Relájate por unos minutos
Estos descansos pueden ayudarte a mantener la concentración y la energía a lo largo del día.
¿Qué tal hacer una pausa activa en la terraza del Cowork del Centro de Convenciones de Cartagena de Indias?
Con el objetivo de preservar y difundir el patrimonio musical colombiano, la Institución Universitaria Bellas Artes y Ciencias de Bolívar (Unibac) lanzó el cuarto volumen de su destacada antología Obras Completas para Piano, una iniciativa editorial que enaltece la creación académica de sus docentes y estudiantes. La entrega oficial de esta edición tuvo lugar en la sede de Unibac, en un evento solemne en el que se destacó el trabajo de investigación, transcripción y composición que da vida a esta colección, única en su tipo en el país. La antología reúne obras inéditas y adaptaciones realizadas por músicos formados en la institución, aportando al acervo cultural de la música clásica contemporánea. Este nuevo volumen consolida el compromiso de Unibac con la formación artística de excelencia y el fortalecimiento de la producción académica musical, contribuyendo a posicionar a Cartagena como un referente nacional en el desarrollo del talento musical.
Tras una fallida primera experiencia como dirigente técnico, la continuidad de Mario Sebastián Viera como timonel del Real Cartagena estaría en serio riesgo, según rumores que se han intensificado en las últimas horas. El ex arquero uruguayo, quien asumió el cargo con la ilusión de devolver al equipo a la primera categoría del fútbol colombiano tras más de 13 años en la B, podría dejar su puesto este mismo lunes 24 de abril. La crisis deportiva del conjunto auriverde ha sido evidente en los recientes partidos, donde el rendimiento ha sido deficiente y la hinchada ha expresado su descontento, incluso llegando a invadir el campo tras el partido de ayer, domingo 20 de abril, contra Jaguares en el estadio Jaime Morón. Viera, en rueda de prensa tras ese encuentro, dejó abierta la posibilidad de su renuncia al afirmar: «Si consideran que soy el problema, pongo el cargo a disposición». Desde su llegada, Viera ha dirigido 11 partidos en la temporada, con un balance de 5 victorias, 2 empates y 4 derrotas, acumulando 17 puntos y ubicando al equipo en la séptima posición de la tabla, con un rendimiento del 51.5%. Estos números no han cumplido con las expectativas de lograr el tan anhelado ascenso, objetivo primordial para el club y sus directivos, entre ellos el alcalde Yamil Arana y Dumek Turbay, quienes han sido los mayores inversionistas en el proyecto desde que asumieron el mandato. Aunque inicialmente Viera creó altas expectativas en esta primera experiencia como técnico profesional, la falta de resultados ha generado incertidumbre sobre su futuro. Por lo que hoy, fuentes barranquilleras afirman que la historia del uruguayo llegaría hasta hoy en el equipo auriverde. Sin embargo, aún no hay un pronunciamiento oficial por parte de ninguno de los involucrados. Por ahora, Mario Sebastián Viera sigue al frente del Real Cartagena, y la decisión final sobre su futuro podría conocerse en las próximas horas, en un momento crucial para el Real Cartagena y su proyecto deportivo.
El gobernador Yamil Arana Padauí recibió a los jóvenes peloteros que participarán en el Mundial de Béisbol Sub-15, que se llevará a cabo en Cartagena y Barranquilla. El evento, considerado uno de los más importantes de la categoría, atraerá a reclutadores de las grandes ligas y pondrá a Cartagena y Bolívar en el mapa deportivo mundial. Además del Mundial de Béisbol, este fin de semana se desarrollarán otros eventos deportivos en la región, como la carrera 15K en Mompox y el Reto Movistar en Cartagena. El gobernador destacó la importancia de estos eventos para promocionar los destinos turísticos y dinamizar la economía local. El gobernador invitó a los visitantes a disfrutar de la riqueza cultural, popular y gastronómica de la región y a explorar los municipios vecinos.
La localidad de La Venta, en Villavieja, Huila hogar del impresionante desierto de la Tatacoa, ha sido recientemente reconocida como patrimonio geológico del mundo. Este reconocimiento fue otorgado durante el 37º Congreso Geológico Internacional (IGC), celebrado en Busan, Corea del Sur, por la Unión Internacional de Ciencias Geológicas (IUGS), que actúa como órgano asesor de la UNESCO y es una de las principales organizaciones científicas globales. Según el Servicio Geológico Colombiano, el desierto de la Tatacoa es notable por sus dos yacimientos paleontológicos excepcionales, que abarcan períodos geológicos significativos y aportan valiosa información científica sobre la historia de la Tierra. Este reconocimiento subraya la importancia de preservar y estudiar este sitio único, que no solo es un tesoro natural, sino también un recurso invaluable para la investigación geológica y paleontológica.
La Corte Suprema de Justicia ha iniciado una investigación formal contra el senador Álex Flórez, del Pacto Histórico, por los presuntos delitos de concusión, lavado de activos y falsedad en documento privado. Las indagaciones iniciales señalan que, durante su etapa como concejal de Medellín en 2021, Flórez habría solicitado dinero a contratistas con el fin de financiar su campaña al Senado, en un posible acto de extorsión. Esta investigación está siendo liderada por la magistrada Cristina Lombana, de la Sala de Instrucción. Además de este proceso, Flórez también enfrenta otro caso judicial por violencia intrafamiliar, iniciado el pasado 12 de julio. Este caso involucra hechos ocurridos entre 2020 y 2021, cuando su entonces pareja sentimental lo denunció por agresiones tanto físicas como verbales. La Corte ha indicado que el senador aún debe ser escuchado en una diligencia de indagatoria, cuya programación está pendiente. Las investigaciones en su contra se suman a otros señalamientos por presuntas irregularidades en los informes financieros de su campaña al Senado. Se especula que los aportes económicos reportados durante su candidatura estarían vinculados a fuentes no declaradas, lo que refuerza las sospechas de lavado de activos.
En el marco de la entrega del quinto mega colegio en el corregimiento de Sincerin, Arjona, el gobernador de Bolívar, Yamil Arana, se pronunció sobre la situación del dengue en el departamento. Durante su declaración, Arana destacó que, aunque se han reportado 12 casos de dengue en Bolívar, 10 de estos corresponden al corregimiento de Sincerin. El gobernador enfatizó que «Bolívar sigue teniendo los indicadores más bajos de todo el país», a pesar del aumento general de casos en el resto del país. Arana aseguró que el gobierno regional está implementando campañas de prevención en las comunidades para educar a la población sobre cómo enfrentar este fenómeno y mitigar su impacto. Además, en relación a un caso particular que ha preocupado a la comunidad, el gobernador informó que se están llevando a cabo investigaciones exhaustivas sobre la situación de una niña afectada por dengue
