Cartagena se prepara para recibir a miles de corredores en la Media Maratón del Mar 2025, el evento deportivo que convertirá a la ciudad en el epicentro del running en el Caribe. La cita es el 16 de febrero, y más de 9.000 atletas de 21 países recorrerán sus calles en busca de un nuevo reto personal. Preparación para la carrera: Claves para un rendimiento óptimo Los organizadores han resaltado la importancia de la salud y la seguridad de los participantes, brindando recomendaciones clave: ✅ Hidratación constante: No basta con beber agua el día de la competencia, es fundamental mantener un buen nivel de líquidos toda la semana previa. ✅ Alimentación adecuada: Aumentar el consumo de carbohidratos y evitar alimentos ricos en fibra o grasas en las 24 horas previas. ✅ Descanso y recuperación: Dormir al menos 7 horas por noche para optimizar el rendimiento físico. ✅ Protección contra el clima: Usar bloqueador solar (SPF 30 o más) y ropa transpirable para enfrentar el calor de Cartagena. Seguridad y logística: Todo lo que debes saber 📍 Entrega de kits 📅 14 y 15 de febrero en el Centro de Convenciones Cartagena de Indias, Salón Barahona. 🔹 Para retirar el kit, es obligatorio presentar el documento de identidad original. 🔹 Para los niños inscritos en la MMM Kids, solo los padres o tutores pueden reclamar el kit con un documento que los acredite como responsables. Durante la carrera, habrá puntos de hidratación estratégicos, monitoreo médico y protocolos de seguridad para garantizar una experiencia segura para todos los participantes. Una competencia que deja huella La Media Maratón del Mar no solo es una prueba de resistencia, sino también una celebración del deporte, la historia y la cultura de Cartagena. Con el respaldo de grandes patrocinadores como Asics, Gatorade, Eucerin y Agua Cristal, así como el apoyo de la Alcaldía de Cartagena, la Gobernación de Bolívar, la Armada Nacional y la Policía Nacional, este evento es un referente del turismo deportivo en la región. Si eres corredor, espectador o amante del running, prepárate para vivir una jornada llena de emoción, esfuerzo y pasión por el deporte. ¡Nos vemos en la línea de partida! 🔗 Más información en: www.mediamaratondelmar.com