Tips de productividad para coworkers

Tomar descansos estratégicos puede mejorar la productividad.

¡Sí! Realiza pausas cortas para recargar tu mente:

-Sal a dar un breve paseo

-Haz ejercicios de estiramiento

-Relájate por unos minutos

Estos descansos pueden ayudarte a mantener la concentración y la energía a lo largo del día.

¿Qué tal hacer una pausa activa en la terraza del Cowork del Centro de Convenciones de Cartagena de Indias?

 

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Concejo de Cartagena realizará sesiones en los barrios

Rafael Meza, recién elegido presidente del Concejo de Cartagena, anunció que la corporación comenzará a sesionar cada 15 días en los barrios de la ciudad. Esta iniciativa busca acercar a los concejales a las comunidades, permitiendo que conozcan de primera mano sus problemáticas y lleven soluciones efectivas. “Queremos llegar a las comunidades para escuchar de viva voz sus problemas y dignificar la vida de muchos cartageneros”, afirmó Meza, quien destacó la importancia de esta interacción directa entre la ciudadanía y el Concejo. Entre sus prioridades también está la seguridad. Meza planea un debate de control político citando a las principales autoridades, con el fin de revisar las estrategias de vigilancia y fortalecer la presencia policial en los sectores más vulnerables de Cartagena. Con este plan, el nuevo presidente del Concejo busca mejorar la relación con los cartageneros, promoviendo una gestión más cercana y efectiva para atender las necesidades más urgentes de la ciudad.

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¿Dos feminicidios con el mismo patrón? El caso de Sofía y Michel estremece a Colombia

Los feminicidios de Sofía Delgado y Michel Dayana González, dos casos que tienen similitudes aterradoras. Sofía, de 12 años, fue hallada muerta el 17 de octubre de 2024 en un cañaduzal en Candelaria, Valle del Cauca, después de haber desaparecido por 19 días. El responsable, Brayan Campo, la secuestró, asesinó y desmembró, mismas acciones que recuerdan al crimen de Michel Dayana, de 15 años, quien fue secuestrada y asesinada en Cali en diciembre de 2023 por Harold Andrey Echeverry. Ambas menores fueron vistas por última vez en videos de cámaras de seguridad, justo antes de ser secuestradas. Michel fue capturada mientras compraba comida, mientras que Sofía fue engañada cuando iba a recoger champú para bañar a su perrita. Los asesinos ocultaron los cuerpos de manera similar: Echeverry desmembró a Michel y ocultó sus restos en un taller mecánico; Campo, por su parte, enterró el cuerpo de Sofía en un cañaduzal tras desmembrarla. Los feminicidas tenían antecedentes de abuso sexual. Echeverry había sido reportado por abuso en 2019, mientras que Campo tenía un caso abierto por violación en 2018. Ambos hombres actuaron con violencia extrema, y en el caso de Campo, intentó secuestrar a otra niña una hora antes de capturar a Sofía, quien murió el mismo día de su desaparición. Las autoridades capturaron a ambos responsables. Harold Echeverry fue condenado a 47 años de prisión, mientras que Brayan Campo fue arrestado en el municipio de Florida y está a la espera de juicio. En ese sentido hasta la comunidad en Candelaria expresó su odio hacia Campo y algunos intentaron incendiar su casa. Siendo así, la muerte de ambas niñas ha generado una ola de indignación en el país, donde los padres de las víctimas claman por justicia, mientras los colombianos siguen exigiendo que se castigue a los responsables con todo el peso de la ley, incluso con la pena de muerte.

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Los sueños si se cumplen: conoce a la nueva Reina Juvenil de Cartagena

#Local #ElBolivarense| Lo que inició como un sueño de niña el pasado domingo 20 de octubre se convirtió en realidad, Karen Bustos Cortés fue elegida como la nueva reina juvenil de Cartagena, la joven quien representó al barrio El Educador encantó a los jurados con su actitud y carisma logrando obtener el primer título para su comunidad en el certamen.  Karen tiene 17 años, es egresada de la institución educativa El Rosedal, y  está próxima a iniciar sus estudios profesionales en Ingeniería de Sistemas, pues dice que quiere aprender a potenciar negocios a través de la Inteligencia artificial.  Desde muy pequeña, mostró una pasión por los concursos de belleza, tanto así que se iba a la escuela con una corona puesta, y su gusto por los reinados la llevó a prepararse de la mejor manera recibiendo asesorías de expertos en la industria del modelaje y reinados durante años, su disciplina la impulsaron a inscribirse  al Reinado Juvenil de Cartagena, donde no solo representó a su barrio con su belleza, sino que también lideró transformaciones artísticas de espacios del barrio, que en compañía de otros jóvenes le dieron vida a murales grises transformándolos en arte, siendo una gran defensora de los jóvenes de su comunidad.  Con este triunfo, Karen Bustos, asume el título de Miss Teen Universe Cartagena, lo que le permitirá representar a la ciudad en Barranquilla en 2025, donde competirá por la corona de Miss Teen Universe Colombia.

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¡Pilas! Habrán cierres temporales en el Centro Histórico por producción audiovisual

Del 17 al 23 de agosto, Cartagena será sede de la producción audiovisual “Steelworks”, que se desarrollará en varios escenarios del Centro Histórico. Para ello, se autorizaron cierres intermitentes en algunas calles, especialmente en el sector de Getsemaní. Los cierres autorizados por el Departamento Administrativo de Tránsito y Transporte (DATT) son los siguientes: – Calle 35: Parqueo en vía sin cierre total del 17 al 21 de agosto.– Carrera 3: Cierre total los días 20 y 21 de agosto por filmación.– Calle 33: Parqueo en vía sin cierre total del 17 al 21 de agosto.– Plaza de la Trinidad (Getsemaní): Cierre intermitente de la Carrera 10 el 23 de agosto. Es importante planificar rutas alternativas, ya que estos cierres pueden afectar la movilidad en el sector. La producción audiovisual “Steelworks” traerá actividad económica y promoción a la ciudad, pero es necesario tomar precauciones para minimizar los inconvenientes.

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¡Increíble! 50 habitantes de calle viven en el “Puente Caído”: Distrito los atiende y recoge 70 toneladas de basura

La Alcaldía Local 1 y la Secretaría del Interior, en coordinación con Espacio Público, DATT, la Policía Nacional, la Secretaría de Desarrollo Social y el consorcio de aseo Pacaribe, realizaron una jornada de limpieza y recuperación del espacio público en los bajos del Puente Heredia, punto conocido como “Puente Caído”. Durante la intervención, se retiraron 70 toneladas de basura y escombros, además de brindar atención institucional a 50 habitantes de calle, quienes fueron invitados a la Casa Refugio Segundas Oportunidades, donde pueden acceder a alimentación, alojamiento temporal y apoyo psicosocial. El alcalde de la Localidad 1, Frank Ricaurte, señaló que estas acciones buscan mejorar las condiciones de seguridad y salubridad en la zona, además de promover el uso adecuado del espacio público. La administración distrital hizo un llamado a la ciudadanía para contribuir en la conservación del área y evitar la acumulación de desechos.

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Fundacion Gabo: un legado lleno de saberes que dejó Gabriel García Márquez a los periodistas del mañana en Colombia

Gabriel García Márquez, conocido cariñosamente como Gabo, es un pilar de la literatura mundial. Con su obra maestra, «Cien años de soledad«, no solo elevó la narrativa latinoamericana a nuevas alturas, sino que también trajo el realismo mágico al centro de la atención global. Su influencia se extiende más allá de las páginas de sus libros; su compromiso con la verdad y la narración ha dejado una marca indeleble en el periodismo, transformando la forma en que se cuentan las historias. Ganador del Premio Nobel de Literatura en 1982, Gabo se convirtió en una figura emblemática, cuya vida y trabajo continúan inspirando a generaciones. En 1995, en Cartagena, su ciudad natal, se fundó la Fundación Gabriel García Márquez. Esta institución nació del deseo de honrar su legado y extender su visión de un periodismo que no solo informe, sino que también toque corazones. La Fundación se presenta como un faro de creatividad y ética, donde jóvenes narradores pueden aprender a contar historias que importen. Este espacio se ha convertido en un refugio para aquellos que desean explorar las verdades de su entorno a través de la escritura, fomentando un ambiente en el que los ideales de García Márquez cobran vida.La Fundación ha sido un espacio de actividad literaria a lo largo de los años, organizando talleres, conferencias y eventos que atraen a aspirantes a periodistas de toda Iberoamérica. Imagina un lugar donde la pasión por el relato se entrelaza con la rigurosidad del periodismo; un entorno vibrante donde los jóvenes son guiados por expertos en el arte de contar historias poderosas y transformadoras. Este compromiso con la formación de narradores responsables es un testimonio del impacto que Gabo sigue teniendo en el mundo contemporáneo. Uno de los momentos más destacados en el calendario de la Fundación es el Premio Gabriel García Márquez de Periodismo. Este galardón no solo celebra logros excepcionales, sino que también sirve como un impulso vital para quienes desafían las normas y buscan la verdad. Cada entrega de este premio es un recordatorio del poder del periodismo para generar cambios significativos en la sociedad y de cómo las historias bien contadas pueden iluminar las injusticias y las realidades que a menudo quedan en la sombra. La Fundación Gabriel García Márquez es más que una simple institución educativa; es un epicentro de inspiración y transformación. Cada taller, cada historia que surge de sus paredes, rinde homenaje a su legado, recordando a los nuevos narradores que en el arte de contar historias hay una chispa de magia esperando ser encendida. Empoderando a los futuros guardianes de la verdad, reafirmando que en un mundo en constante cambio, la narrativa tiene el poder de cambiar realidades y ofrecer esperanza. Fuente: fundacióngabo Fotos: a quien le corresponda.

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