¿Qué debemos consumir antes y después de beber alcohol?

Es importante tener presente cuáles son los alimentos que debemos comer antes y después de consumir alcohol. Un consumo responsable de bebidas embriagantes puede ayudar a minimizar sus efectos y llevar a nuestro organismo a la normalidad más rápidamente.

La nutricionista, Ana María Barreto, indica que alimentos son esenciales antes de consumir alcohol, ya que ralentizan el proceso de absorción del licor en el organismo, pues el proceso de absorción causa síntomas típicos como embriaguez, mareo, nauseas e inhibición.

¿QUÉ COMER ANTES DE TOMAR ALCOHOL?

Se deben consumir, cereales, plátanos, yuca, y alimentos con alto contenido de grasa como aceites vegetales, frutos secos y leche.

Por el contrario, se debe evitar comer dulces y gaseosas, que aceleran la absorción del alcohol y su paso al torrente sanguíneo.

¿QUÉ COMER DESPUES DE TOMAR ALCOHOL?

Jugos naturales que permitan recuperar la hidratación normal del cuerpo, y alimentos como galletas o pan blancopara restablecer niveles de azúcar en la sangre y calmar la acidez estomacal.

Los huevos son una excelente opción porque contienen cisteína, aminoácido no esencial, que ayuda a combatir los efectos del trago y desintoxicar el organismo.

No se deben consumir bebidas industrializadas, como hidratantes, gaseosas y jugos artificiales que contienen una gran cantidad de azúcar, ya que no permiten una correcta hidratación, y no ayudan a aliviar los síntomas de la embriaguez.

Comparte esta noticia

Suscríbete

Al presionar el botón de suscripción, confirmas que aceptas nuestra Política de Privacidad.
Publicidad

Más noticias

Más noticias

Asesinan a mototaxista venezolano al intentar mediar en una riña en Olaya Herrera

En una trágica escena ocurrida ayer en la noche en el barrio Olaya Herrera, sector Central, Emerson Rafael Del Toro Carvajal, un joven mototaxista venezolano de 28 años, fue asesinado de una puñalada cerca del corazón al intentar mediar en una riña callejera.  Según versiones de familiares, Emerson regresaba a casa tras su jornada laboral cuando presenció una pelea en su vecindario y, al acercarse para preguntar qué sucedía, fue atacado de forma inesperada por uno de los involucrados en el altercado. El agresor le propinó una puñalada cerca del corazón, dejándolo gravemente herido. El joven fue trasladado de urgencia al Centro de Atención Primaria (CAP) de Olaya Herrera, pero debido a la severidad de la herida, llegó sin signos vitales.

Read More »

Cardique se moviliza por Bolívar llevando estrategias ambientales, educación y cuidado del agua

La Corporación Autónoma Regional del Canal del Dique (Cardique) continúa fortaleciendo su presencia en los municipios de Bolívar con su estrategia de tomas ambientales, una iniciativa que busca acercar la institucionalidad a las comunidades. Esta vez, el turno fue para Santa Catalina, donde habitantes y líderes comunitarios participaron en una jornada pedagógica centrada en la educación ambiental, el cuidado del agua y la biodiversidad. Durante la actividad, se desarrollaron talleres, siembras simbólicas y espacios de diálogo que permitieron sensibilizar a la población sobre la importancia de preservar los recursos naturales. Además, Cardique reiteró su compromiso de seguir trabajando en el ordenamiento ambiental del territorio, como parte de su visión de desarrollo sostenible en la región.

Read More »

“A la cárcel todo el que robe agua, luzo gas”: empresas de servicios públicos unen fuerzas contra el fraude

Las empresas de servicios públicos de Cartagena han declarado la guerra a las conexiones ilegales. Agua de Cartagena, Afinia y Surtigas, en alianza con la Policía y la Fiscalía, han puesto en marcha una campaña para frenar el fraude en el uso de agua, energía eléctrica y gas, delitos que pueden llevar a prisión a quienes los cometan. La iniciativa busca identificar, denunciar y judicializar a todas las personas que incurran en estas prácticas ilegales, las cuales están tipificadas en la ley y pueden acarrear sanciones penales severas, incluyendo cárcel. Según datos de las empresas prestadoras del servicio, en Cartagena existe un alto número de usuarios que se conectan de manera ilegal, afectando la calidad del servicio y generando pérdidas millonarias. Como parte de la estrategia las empresas han dispuesto canales de denuncia anónimos para que los ciudadanos informen sobre conexiones ilegales sin temor a represalias. Estas denuncias serán evaluadas por las autoridades y podrían derivar en procesos judiciales contra los responsables. Recordemos que el código penal colombiano contempla penas de prisión para quienes cometan fraude en los servicios públicos, considerando estas acciones como delitos contra el patrimonio económico.

Read More »

Diez municipios de Bolívar culminaron con éxito sesiones de Comités de Reforma Agraria

Teniendo como propósito fundamental contribuir con sus ideas alfortalecimiento de la Reforma Agraria, campesinos, indígenas y personas afro se movilizaron hasta los cascos urbanos de los municipios de Arjona, Villanueva, Santa Rosa, Magangué, El Carmen de Bolívar, San Jacinto, San Juan Nepomuceno, Zambrano y Mompox, en el departamento de Bolívar, donde participaron de las sesiones de los Comités Municipales de Reforma Agraria (CMRA), lideradas por la Agencia Nacional de Tierras. En las jornadas, los participantes recibieron capacitaciones sobre lalabor que desarrollan los CMRA, como también fueron formados eninterlocución con las autoridades locales, departamentales y nacionales en temas de desarrollo productivo del campo. Hernando Chamorro, campesino de San Jacinto, expresó que decidió con sus compañeros hacer parte de la actividad, que se extendió a todo el país, porque es un motivo para continuar tras el objetivo: “Aspirar a contar con la posibilidad de tener cultivos, animales y alimentos frescos para todos”. Los asistentes al Comité en Mompox aseguraron que el campo es para quien lo trabaja. De la misma forma, el nuevo coordinador de la UGT Bolívar, Mauricio Martínez Rivillas, recalcó que hay tierra disponible para el campesinado. Por eso, enfatizó, “la Agencia Nacional de Tierras trabajará de manera articulada con todas las instituciones para cerrar esa brecha de desigualdad del derecho a la tierra, y en conjunto con el campesinado hemos elaborado una ruta que dará sus frutos en este 2025″. En las sesiones fueron recogidas las ideas y necesidades del sectoragrario, las cuales serán desarrolladas en el evento del Pacto por laTierra y la Vida, a celebrarse entre el 21 y 22 de febrero próximos enChicoral, Tolima, al que asistirán delegadas y delegados de todos losComités que hoy están conformados en el territorio nacional.Más de 6.000 campesinas y campesinos de 214 CMRA fueronprotagonistas en la jornada nacional que se celebró el pasado fin desemana. Los Comités, que están contemplados en la Ley 160 de 1994, seencargan de identificar las necesidades de la ruralidad, involucrando a entidades gubernamentales. El fin es que contribuyan a reivindicar los derechos de las poblaciones rurales. A la fecha, en Colombia hay 435 CMRA constituidos, 25 de los cuales tienen asiento en el departamento de Bolívar.

Read More »

¿Refuerzos de primera? Ya se plantean las posibles caras que integrarían al Real Cartagena en 2025

A un partido de que el Real #Cartagena cierre la etapa de cuadrangulares finales, y con la esperanza de que los resultados jueguen a favor del conjunto Heroico para seguir soñando con el ascenso, ya se están proyectando los posibles refuerzos para el próximo año. En ese propósito, y con el acompañamiento que han brindado la Alcaldía y la Gobernación, se empieza a considerar quiénes podrían ser las nuevas incorporaciones que llegarían al ‘Corralito de Piedra’ para reforzar a los Auriverdes. En una entrevista con un medio radial, el alcalde de la ciudad, Dumek Turbay, mencionó algunos nombres que le gustaría ver en el equipo para 2025. “Me gustaría tener a Yeison Guzmán (volante), Daniel Moreno (delantero) y Salvador Ichazo (arquero)”, confesó Turbay. En ese sentido, las autoridades distritales y departamentales, que han respaldado el proceso del equipo, se mantienen firmes en su intención de atraer jugadores de primer nivel, expectantes a lo que ocurra con el equipo en el cierre del torneo.

Read More »

Explosión en empresa de Malambo deja sin vida a joven aprendiz del Sena

 El joven Juan Pablo Zabala Ardila, de 21 años, perdió la vida tras un trágico accidente en las instalaciones de la empresa Agropecuaria Santacruz Limitada, en Malambo, Atlántico. Zabala, quien estaba realizando sus prácticas como parte del programa de Técnico en Mantenimiento de Equipos de Aire Acondicionado y Refrigeración del Sena, falleció debido a la explosión de un cilindro. Su compañero Franklin Jaramillo Santana también resultó herido y fue trasladado a la Clínica Campbell, donde se confirmó el deceso de Zabala. El Sena lamentó profundamente la pérdida de uno de sus aprendices, destacando el compromiso y dedicación que Zabala había demostrado desde que inició su etapa productiva en abril de este año. Las autoridades han iniciado una investigación para determinar las causas exactas del accidente, mientras la institución brinda acompañamiento a los familiares de la víctima. Además, el Sena ha hecho un llamado urgente para reforzar las medidas de seguridad en los entornos laborales, buscando prevenir que situaciones similares vuelvan a ocurrir. La empresa Santa Cruz aún no ha emitido un pronunciamiento oficial, pero se espera que las investigaciones aporten claridad sobre lo sucedido y se tomen acciones concretas al respecto. Mientras tanto, la comunidad educativa y laboral del Sena permanece unida en solidaridad con la familia de Juan Pablo Zabala, reafirmando la importancia de garantizar condiciones seguras para todos los aprendices en sus prácticas.

Read More »