Todo lo que debes saber acerca del golpe de calor, según el Hospital Serena del Mar

En los últimos meses, en la Región Caribe del país se han presentado fuertes temperaturas, las cuales superan los 32° con sensación térmica de hasta 40°. Estas pueden ocasionar graves consecuencias, tales como: daño cerebral y la muerte, además de generar en las personas síntomas como: dolores de cabeza, fatiga, debilidad, mareos, náuseas, estrés y desorientación. Siendo un completo riesgo para la salud. 

¿Qué es un golpe de calor?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Mundial de Meteorología, la definición de golpe de calor se entiende como “un periodo inusualmente caliente, seco o húmedo de día o de noche, que se inicia y termina de forma abrupta con un impacto discernible en los seres humanos y los sistemas naturales”. Esto ocurre cuando el cuerpo se sobrecalienta debido a la exposición prolongada a las altas temperaturas sin protección y a la falta de hidratación. 

Los golpes de calor pueden afectar a la población en general y sobre todo a aquellos que no toman las medidas de protección adecuadas. La población más vulnerable ante está situación son los recién nacidos, niños, ancianos, personas en condición de discapacidad, personas con tratamiento médico.

Cinco recomendaciones para prevenir un golpe de calor: 

  1. Protegerse del sol: Es necesario proteger la piel usando protector solar, gafas de sol y sombreros con ala ancha. Estas medidas ayudan a reducir el riesgo de quemaduras solares.
  2. Lugares frescos: Se recomienda permanecer en lugares frescos, primordialmente en las horas más calurosas del día que suelen ser entre las 10:00 a.m. y las 4:00 p.m.
  3. Mantenerse hidratado: Las personas deben tomar agua a lo largo del día y evitar bebidas alcohólicas o con cafeína, debido a que pueden causar deshidratación.
  4. Vestuario adecuado: Se recomienda el uso de ropa ligera, colores claros y de tejidos transpirables.
  5. Prioriza el consumo de verduras y frutas: La alimentación también juega un papel importante para mitigar las afectaciones de los golpes de calor. Igualmente, disminuye el exceso de carbohidratos, comidas grasosas o con alto contenido de azúcar.

Para tener en cuenta:

El golpe de calor puede ser considerado una emergencia médica grave, si el paciente experimenta síntomas como confusión, convulsiones o perdida del conocimiento, por lo que es necesario hacerse ver de un médico de forma inmediata. 

Las personas que son deportistas y que practican actividades físicas intensas bajo el sol tienen un riesgo alto de golpe de calor, por lo que se hace necesario que se hidraten constantemente y descansen en lugares frescos.

Comparte esta noticia

Más noticias

Más noticias

Escalofriante patada deja con la cara ensangrentada a portero del PSG

El guardameta italiano del París Saint Germain, Gianluigi Donarumma, sufrió un fuerte traumatismo facial durante el encuentro que disputó su equipo contra el As Mónaco de la Ligue 1 de Francia. Corría el minuto 17 del primer tiempo cuando el arquero ex Milan salió de su portería para intentar atrapar un balón que estaba siendo conducido por Wilfried Singo, jugador del Mónaco. Tras atrapar el esférico, el jugador africano realizó una plancha al internacional italiano de 25 años, impactando su rostro con la suela y taches metálicos de sus botines. Tras el choque, jugadores de ambos equipos se acercaron a ver el estado de ambos jugadores, para segundos después, pedir el cambio tras ver la herida abierta que tenía Donarumma en el rostro. Tras ser sustituido, el staff técnico del equipo parisino tuvo que suturar con grapas el rostro malherido del portero italiano. Por su parte, durante la mañana de este jueves, Singo emitió un comunicado en el que lamenta la lesión provocada al guardameta. “Mi movimiento obviamente no fue intencional, pero pude ver después que él tenía una lesión significativa en su rostro, te deseo una plena recuperación”. Asimismo, su club, el As Mónaco, lamento los insultos racistas realizados por medio de las redes sociales al jugador tras el encuentro.

Read More »

Para cumplir uno de sus retos: Gero Arias escoge a Montería por ser una ciudad deportiva

El influencer y deportista argentino, Gero Arias, conocido por sus extraordinarios retos encaminados a la calistenia, ha escogido a la ciudad de Montería para cumplir uno de ellos. El creador de contenido, amante del deporte, viene de cumplir un reto de hacer dominada por día de manera progresiva, alcanzando las 365 el pasado 31 de diciembre. Así las cosas, Montería será el epicentro de uno de sus días deportivos; además, invitará a un montemariano a hacer parte de esta hazaña.  De esta manera, Hugo Kerguelén, alcalde de la ciudad, espera con alegría y entusiasmo la llegada del argentino.

Read More »

Cormagdalena entrega megaobra que protege a Margarita y fortalece la unión comunitaria

Cormagdalena oficializó la entrega de una obra trascendental de protección de orilla en el municipio de Margarita, Bolívar, destinada a reducir el riesgo de erosión fluvial y garantizar la seguridad de los habitantes de los corregimientos de Sandoval y Chilloa. La intervención consistió en la construcción de un jarillón de 5.073 metros lineales, incluyendo 1.212 metros de colchaconcreto que refuerzan y revisten la superficie expuesta al constante embate del río Magdalena, con una inversión superior a los $17.000 millones, recursos provenientes del Sistema General de Regalías. La jornada de entrega tuvo un carácter profundamente comunitario y simbólico. El director ejecutivo de Cormagdalena, Álvaro Redondo Castillo, compartió un sancocho tradicional en una gran olla comunitaria que reunió a niños, adultos mayores, líderes locales y familias enteras. Este encuentro fue una celebración de la unión y la apropiación colectiva de una obra que representa seguridad y esperanza. “La protección que hoy entregamos no solo resguarda las viviendas, también es una garantía de futuro para Sandoval y Chilloa. Por eso quisimos celebrar juntos, como símbolo de que esta obra es de todos”, señaló Redondo durante el evento. Líderes comunitarios compartieron testimonios sobre cómo el proyecto devuelve la tranquilidad frente a las inundaciones recurrentes que por años pusieron en riesgo sus hogares y cultivos. La intervención forma parte del compromiso institucional de Cormagdalena con la seguridad de los territorios ribereños y la construcción de soluciones sostenibles que promuevan el desarrollo social y económico en la ribera del río Magdalena.

Read More »

Lazo llega a Cartagena: los tres colombianos que vendieron más de 4 mil millones en cinturones

Lazo, una tienda especializada en el manejo de productos trenzados y hechos en cuero, se encuentra expandiendo la gama de productos que ofrecen en el mercado, por lo que sacaron una nueva línea de camisetas. Esta marca, conformada por los emprendedores Martín Carvajal, Sara Marín y Salomón Hakim  y que generó durante el 2023 ganancias por más de 2.5 millones de dólares en cinturones, lanzó esta nueva línea de camisetas conformada en 80% para hombres fanáticos a deportes como el golf. Este grupo de socios Iniciaron su actividad con un lote de 100 cinturones, que llegó justo para las fiestas de fin de año y que se vendieron inmediatamente a través de Instagram -su principal canal- y luego optaron por quintuplicar la cantidad. Seguían teniendo éxito en las ventas. Luego, 500 cinturones se convirtieron en 1.000, y finalmente en 10 mil. Este año aspiran a vender más de 20 mil unidades en el mercado mexicano, pero además se proponen extender su presencia en otras regiones del continente, con miras a consolidarse primero en Brasil y Perú. En línea con ese objetivo de internacionalización, están trabajando en posicionarse en el espacio digital, mediante canales de ventas como Amazon. Sumado a esto, esta incorporaron dentro de su línea productos trenzados, en cuero, poliéster, nailon y algodón, como: cinturones, gorras, medias, billeteras, maletas o mini maletas, llaveros, maletas en fibra de carbono, manos libres y productos de limpieza para cinturones y materiales en cuero.

Read More »

Cárcel para hombres en Cartagena quienes estarían involucrados en agresión contra sus padres

En las últimas horas se conoció que una fiscal de la Seccional Bolívar judicializó a dos hombres que, en hechos independientes, habrían maltratado física, verbal y sicológicamente a sus padres. De acuerdo con la Fiscalía General de la Nación, los casos ocurrieron en los barrios Ceballo y El Bosque de Cartagena, el pasado mes de septiembre, cuando los presuntos agresores, de 20 y 27 años, al parecer, se encontraban en estado de embriaguez y bajo efectos de sustancias alucinógenas, agredieron a sus progenitores. Una de las víctimas es un padre de familia de 60 años a quien su hijo, presuntamente, hirió en un brazo con arma cortopunzante además de intentar asfixiarlo porque le hizo un llamado de atención. En otra investigación, la agredida es una madre de 41 años que habría sido golpeada por su primogénito por no darle dinero para comprar drogas. Se conoce que el ente acusador les imputó el delito de violencia intrafamiliar agravada, el cual no aceptaron. Por solicitud de la Fiscalía, jueces de control de garantías impusieron medida de aseguramiento en la cárcel San Sebastián Ternera en la capital de Bolívar a los procesados.

Read More »

Cuando Colombia perdió Panamá: así fue la ruptura histórica del 3 de noviembre

La fecha del 3 de noviembre de 1903 marca uno de los momentos más críticos en la historia de #Colombia: la separación de #Panamá. Este evento no solo significó la pérdida de un vasto territorio, sino también de una vía comercial estratégica que se convertiría en el famoso #Canal de #Panamá. Aunque dolorosa para Colombia, la independencia abrió una era de desarrollo económico para el nuevo país, respaldada por el impulso de Estados Unidos. Panamá, entonces un estado dentro de la República de Colombia, había empezado a expresar su descontento bajo el gobierno centralizado impuesto por la Constitución de 1886. Esta restricción de autonomía generó tensiones que, sumadas a la devastación que dejó la Guerra de los Mil Días (1899-1902), profundizaron las grietas entre Bogotá y el Istmo. La economía de Colombia estaba debilitada, y su capacidad para controlar el territorio panameño era limitada, situación que fue aprovechada por Estados Unidos para concretar sus planes sobre el canal. El papel de Estados Unidos fue decisivo. Aprovechando las condiciones internas y la urgencia de un canal interoceánico, firmó el Tratado Hay-Herrán con el gobierno colombiano. Sin embargo, la negativa del Congreso colombiano a ratificarlo generó el ambiente perfecto para que Panamá se independizara, contando con el respaldo militar y político de Washington. En solo tres días, Panamá se separó oficialmente de Colombia y firmó su propio acuerdo con Estados Unidos para la construcción del canal. Hoy, el 3 de noviembre sigue siendo recordado como un hito que, aunque amargo para Colombia, dio inicio a un cambio global en el comercio marítimo. Esta separación dejó en evidencia los desafíos de un país frente a intereses internacionales y marcó un antes y un después en la historia latinoamericana, recordándonos la importancia de la soberanía y la autonomía en el devenir de las naciones. Fuente. Señal Colombia.

Read More »