DATT anuncia restricciones viales en Castillogrande por celebración disfraces en el Día de los Niños

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El Departamento Administrativo de Tránsito y Transporte (DATT) informa a la ciudadanía sobre las medidas de movilidad que se implementarán hoy en el barrio Castillogrande con motivo de la celebración de disfraces del Día de los Niños, con el propósito de garantizar la seguridad de los asistentes y facilitar la circulación de los diferentes actores viales.

Como parte de estas medidas, se realizará el cierre de la avenida Piñango, a partir de las 3:00 p.m., desde la carrera 5 hasta la carrera 14, por lo que se recomienda a los conductores planificar sus desplazamientos, utilizar vías alternas y atender las indicaciones de los agentes de tránsito.

Asimismo, se restringirá el estacionamiento de vehículos sobre la vía pública en la calle 5 del barrio Castillogrande y en la carrera 6 (avenida Chile).

Por esta razón, se solicita a los conductores evitar dejar sus vehículos en estos corredores y respetar las disposiciones establecidas para el desarrollo de la actividad.

El DATT también advierte que la avenida Chile se encuentra intervenida por trabajos correspondientes al proyecto de control de inundaciones. En este sentido, se recomienda a los diferentes actores viales circular por este corredor únicamente cuando sea necesario, teniendo en cuenta las condiciones actuales de la vía y las posibles afectaciones a la movilidad.

La autoridad de tránsito invita a residentes, visitantes y conductores a mantenerse informados, acatar las recomendaciones y contribuir a una movilidad segura y organizada durante esta celebración.

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Espejos Redondos para Baño: Cómo Elegir el Diseño Perfecto para Tu Espacio y Estilo

Si estás pensando en renovar tu baño, un espejo redondo puede ser una de las mejores opciones para añadir estilo y funcionalidad. Los espejos redondos no solo son visualmente atractivos, sino que también aportan equilibrio y armonía a tu baño. Además, su diseño suave y fluido los hace versátiles y adaptables a diferentes tipos de decoración. En espejobañoled.es, ofrecemos una selección de espejos redondos LED para Baño de alta calidad, que no solo proporcionan una iluminación perfecta, sino que también añaden un toque moderno a tu espacio. A continuación, te damos algunos consejos para elegir el espejo redondo perfecto para tu baño. 1. ¿Por Qué Elegir un Espejo Redondo para tu Baño? Los espejos redondos tienen una serie de ventajas que los hacen ideales para cualquier baño. Aquí te dejamos algunos motivos por los cuales deberías considerar uno: Equilibrio Visual y Armonía Una de las principales ventajas de los espejos redondos es que proporcionan una sensación de equilibrio en el espacio. Las formas curvas suavizan las líneas rectas de las paredes y los muebles, creando un ambiente más relajante y acogedor. Esta forma también ayuda a ampliar visualmente el baño, lo que es especialmente útil en baños pequeños o con poco espacio. Versatilidad en el Diseño El diseño redondo se adapta a casi cualquier estilo de baño. Desde los baños minimalistas hasta los tradicionales, un espejo redondo puede integrarse fácilmente en cualquier tipo de decoración. Además, su diseño limpio y elegante nunca pasa de moda, por lo que es una excelente opción si buscas un espejo duradero que se mantenga moderno con el tiempo. Ideal para Espacios Pequeños Los espejos redondos son perfectos para baños pequeños ya que no tienen ángulos que ocupen espacio visualmente. Al ser una forma más suave y fluida, pueden dar la sensación de amplitud y de un baño más abierto y aireado. 2. Cómo Elegir el Espejo Redondo Perfecto para tu Baño Cuando se trata de elegir el espejo redondo ideal para tu baño, hay varios aspectos a tener en cuenta. Aquí te damos algunos consejos clave: Tamaño del Espejo El tamaño del espejo dependerá de las dimensiones de tu baño. Si tienes un baño pequeño, un espejo redondo de tamaño moderado será suficiente para dar luz y ampliar el espacio sin sobrecargar la zona. Si tu baño es más grande, puedes optar por un espejo más grande para crear un punto focal que resalte en el baño. Estilo y Diseño El estilo del espejo debe complementar la decoración de tu baño. Si prefieres un diseño más minimalista, un espejo redondo sin marco o con un marco delgado en tonos neutros puede ser perfecto. Si buscas algo más elegante o vintage, un espejo redondo con marco metálico o de madera puede aportar un toque más sofisticado. En espejobañoled.es, ofrecemos una variedad de espejos redondos con marcos de diferentes materiales, como metal y madera, adaptándose a todos los estilos de baño. Funciones Adicionales Si deseas un espejo que no solo proporcione iluminación, sino también comodidad, te recomendamos optar por un espejo redondo LED. Los espejos con retroiluminación o función antivaho pueden mejorar la funcionalidad de tu baño, proporcionando una iluminación eficiente y evitando que el espejo se empañe después de la ducha. Ubicación del Espejo La ubicación del espejo también es un factor importante. Los espejos redondos pueden colocarse en cualquier parte del baño, ya sea sobre el lavabo, en una pared central o incluso como parte de una decoración de pared. Considera también la distancia entre el espejo y los elementos del baño, para asegurarte de que se vea proporcionado y funcional. 3. Tipos de Espejos Redondos en Espejobañoled.es En espejobañoled.es, contamos con varios modelos de espejos redondos LED ideales para cada tipo de baño. Aquí te mostramos algunos de los más populares: Espejos Redondos con Retroiluminación LED Nuestros espejos redondos con retroiluminación proporcionan una luz suave que ilumina todo el baño de manera uniforme. La retroiluminación no solo hace que el baño se vea más luminoso y moderno, sino que también crea un ambiente relajante, ideal para relajarte después de un largo día. Estos espejos son perfectos para baños pequeños o para aquellos que desean una iluminación más suave. Espejos Redondos LED Grandes Si tienes un baño más grande y buscas un espejo que proporcione más luz y se convierta en el centro de atención, nuestros espejos redondos grandes son la opción ideal. Estos modelos no solo ofrecen una mejor visibilidad, sino que también dan un toque sofisticado al espacio. Son perfectos para crear un punto focal en tu baño. Espejos Redondos con Función Antivaho Para evitar que tu espejo se empañe después de la ducha, puedes optar por un espejo redondo con función antivaho. Esta función mantiene tu espejo siempre limpio y nítido, lo que facilita tu rutina diaria sin interrupciones. Además, la retroiluminación LED mejora la visibilidad, ideal para tareas como el maquillaje o el afeitado. 4. ¿Por Qué Elegir Espejobañoled.es? En espejobañoled.es, ofrecemos espejos redondos LED de alta calidad, diseñados para mejorar la funcionalidad y el estilo de tu baño. Ya sea que busques un espejo redondo con retroiluminación, un modelo grande o uno con función antivaho, tenemos una variedad de opciones que se adaptan a tus necesidades. Ventajas de elegirnos: 5. Conclusión Los espejos redondos LED son una opción elegante y funcional para cualquier baño. Con características como retroiluminación, función antivaho y un diseño versátil, los espejos redondos pueden mejorar tanto la iluminación como la estética de tu baño. En espejobañoled.es, tenemos el espejo redondo LED perfecto para ti. ¡Visítanos y encuentra el modelo ideal para tu baño hoy mismo!

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Cinco datos curiosos sobre la preparación física de los deportistas de talla olímpica

Los Juegos Olímpicos de 2024 en París destacan por la inclusión del surf, el skateboarding y la escalada deportiva como deportes oficiales, reflejando una evolución hacia disciplinas más urbanas y contemporáneas. Además, esta edición se distingue por tener la mayor participación femenina en la historia de los Juegos Olímpicos, con casi un 50% de atletas mujeres, reflejando un compromiso continuo con la igualdad de género en el deporte. Para alcanzar un nivel de excelencia, estos atletas no solo entrenan sus cuerpos, sino que también optimizan cada aspecto de su vida para mejorar su rendimiento. En este contexto, Saúl Pérez Rubio, director del programa “Profesional en Deportes y Actividad Física” de UCompensar nos entrega cinco datos importantes sobre la preparación física de estos deportistas de élite. 1. – Consumo calórico excepcional: los nadadores olímpicos pueden consumir entre 8,000 y 10,000 calorías diarias, lo cual es hasta seis veces más de lo que consume una persona promedio. Esta ingesta masiva es necesaria para sostener los intensos entrenamientos de doble jornada y las sesiones adicionales de gimnasio. 2.- Entrenamiento bajo presión constante: deportistas como los arqueros entrenan para mantener la precisión bajo presión extrema. Ellos no sostienen el arco por más de 40 segundos, pero cada milésima de segundo cuenta, y deben aprender a gestionar este breve lapso para optimizar su rendimiento. “Cabe resaltar que este tipo de entrenamiento debe ser guiado por un entrenador experto en deportes y actividad física, con el objetivo de salvaguardar la integridad del deportista, evitando lesiones y ayudándolo a explotar su máximo potencial”, explica el director del programa “Profesional en Deportes y Actividad Física” de UCompensar. 3.- Fuerza integral y resistencia cardiovascular: incluso en deportes donde no parece necesario, como el tiro con arco, los atletas entrenan su resistencia cardiovascular. La apnea (contener la respiración) durante el disparo requiere una excelente condición física y control respiratorio para mantener la calma y la precisión. 4.- Recuperación y prevención de lesiones: la fisioterapia y las técnicas de recuperación son esenciales. Los métodos incluyen desde masajes terapéuticos hasta inmersiones en agua helada. La flexibilidad y la movilidad articular se trabajan constantemente para prevenir lesiones y mantener el rendimiento óptimo. 5.- Salud mental y resiliencia: la preparación mental es tan crucial como la física. Los deportistas enfrentan presiones inmensas de entrenadores, jurados y la audiencia global. La fuerza mental y la resiliencia son determinantes para superar los desafíos y alcanzar la victoria. “En definitiva, la preparación física es crucial para lograr un rendimiento físico de excelencia, pero la salud mental es un punto clave que no se puede descuidar y que sin duda alguna marca una diferencia importante reflejada en muchas historias de resiliencia de nuestros atletas en Colombia”, precisa el profesor Saúl. Estos datos nos muestran que el camino hacia el éxito olímpico no es solo una cuestión de talento innato, sino de un entrenamiento riguroso y una preparación integral que abarca desde la nutrición hasta la salud mental. Es por esto que el programa «Profesional en Deporte y Actividad Física» de UCompensar destaca la importancia de la formación en deporte para el desarrollo integral de las personas. Además, este programa prepara a futuros entrenadores y gestores deportivos, promoviendo la actividad física como una herramienta clave para construir una sociedad más saludable y resiliente. Acerca de la UCompensar UCompensar es un referente en la educación superior en Colombia, destacándose por su enfoque en la innovación pedagógica y la integración de tecnologías avanzadas en el aprendizaje. Con una trayectoria de promoción del desarrollo profesional y personal de sus estudiantes, la UCompensar continúa liderando en la transformación educativa y del sector productivo del país.

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¡Atención! Hoy manifestación de conductores de Transcaribe: rutas se verán afectadas

La Subdirectiva Cartagena del Sindicato Nacional de Trabajadores de Rama, Servicios de la Industria del Transporte y Logística de Colombia y la Central Unitaria de Trabajadores (CUT) convocaron a una manifestación para hoy lunes 16 de septiembre, en la entrada de Patio Portal Transcaribe, a partir de las 5:00 a.m. La marcha tendrá paradas en varias estaciones del Sistema Integrado de Transporte Masivo (Castellana, Ejecutivos y Centro) y culminará en la estación de Transcaribe en el Centro de la ciudad. Se recomienda buscar vías alternas para evitar la congestión en la movilidad.

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La controversial historia detrás del primer edificio en tener un ascensor en Cartagena

El Edificio #Andian, inaugurado en diciembre de 1929, marcó un antes y un después en el Centro Histórico de #Cartagena. Fue el primer edificio de la ciudad construido con estructuras metálicas y hormigón armado, y el primero en tener un ascensor, instalado por la famosa empresa #OTIS. Aunque fue considerado un símbolo de modernidad, también generó controversia por su impacto en la arquitectura colonial de la ciudad. Antes de su construcción, el terreno albergaba la Casa de la Isla, una casona histórica que no colindaba con otras y daba a la plaza de la Aduana y varias calles importantes. En 1922, la Andian National Corporation compró esta propiedad para construir su sede regional. La demolición de la Casa de la Isla en 1923 dejó un vacío que fue utilizado como depósito de materiales, hasta que años después, en 1928, comenzó la construcción del edificio. Inspirado en la “Escuela de Chicago”, el diseño del Edificio Andian buscaba reflejar el progreso de una Cartagena en crecimiento. Sin embargo, su construcción rompió con el estilo colonial de la ciudad, lo que generó críticas. Muchos vieron el edificio como un avance necesario, mientras que otros lo consideraron una intrusión en la belleza histórica de Cartagena. La falta de regulaciones permitió que el edificio se levantara sin restricciones, cambiando para siempre el paisaje urbano. La historia del edificio también tiene un lado misterioso. En 1939, Luis Wong, un empleado del gerente de la Andian, fue encontrado muerto frente al edificio en circunstancias extrañas. Este hecho sumó aún más intriga al legado del Edificio Andian, que sigue siendo recordado como un símbolo de modernidad, pero también como una construcción que dividió opiniones en Cartagena. Fuente: a Capella Cartagena Fotos a quien le corresponda.

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Conoce la estrategia detrás de ‘Mompox 15k’ que busca incentivar la economía y dejar el municipio «impecable»

A falta de dos días para el inicio de la carrera ‘Mompox 15k’, la Secretaría de Desarrollo Económico del departamento de Bolívar última detalles para lo que será la puesta en marcha de dos proyectos que pretenden incentivar la economía y prácticas sostenibles en ‘La Tierra de Dios’, como lo son: Mompox Circular y Mompox Midnight. El primero es un proyecto desarrollado por parte de esta dependencia departamental en alianza con la ANDI y su programa ANDI Visión 30/30, el cual busca reciclar todo el material aprovechable resultante de la carrera y transformarlo en material beneficioso para el municipio. Para esto, la Secretaría de Desarrollo Económico agrupó a las dos asociaciones de recicladores de oficio de Mompox, quienes serán los encargados de recoger los residuos considerados como «basura» para que sean procesados a través de un transformador y sean reconvertidos en material de movilidad y urbano que beneficie al municipio. Así mismo, el personal logístico encargado de la recolección de residuos y el personal de aseo del municipio recibirán una dotación que incluirá canecas y bolsas con colores distintivos en las que se depositará el material aprovechable, las cuales serán instaladas cerca de los puntos de hidratación establecidos en el circuito de la carrera.  A su vez, se pondrá en marcha el proyecto Mompox Midnight, una apuesta productiva que busca impulsar el turismo y el comercio del municipio, extendiendo los horarios nocturnos de restaurantes, bares, hoteles y servicio público de transporte. «Vamos a dejar Mompox impecable, la carrera normalmente genera muchísimos desechos porque el corredor viene toma agua lo tira (el plástico), la cosita del bocadillo, la cosita de los geles de carbohidrato, todo va a estar al día», explicó Angélica Villalba, secretaria de Desarrollo Económico del departamento. Durante la puesta en escena de este proyecto, se realizaron capacitaciones con el gremio de bares y restaurantes, para que manifestaran los aspectos del servicio donde necesitaban una mayor formación para la prestación de un servicio responsable que promueva el turismo sostenible en el municipio. Además, en colaboración con la Secretaría de la Mujer y Asobares se desarrollará una estrategia de prevención de violencia basada en género con el gremio de restantes y bares en el marco de Mompox Midnight.

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Casa Blanca certifica esfuerzos de Colombia contra el narcotráfico: el país sigue en lista de productores

Por medio de un memorando, el presidente de Estados Unidos, Joe Biden, emitió la certificación anual para mantener la lucha contra el narcotráfico y producción de drogas a nivel global. Documento en el cual se hace un balance del 2023 y se destaca los países que hacen parte de la cadena del tráfico de drogas. En el memorando, Biden hace un listado de los principales países productores de drogas ilícitas o que son fuente directa de productos químicos precursores utilizados en la producción de estas sustancias. Afganistán, Bahamas, Belice, Bolivia, Birmania, República Popular China (RPC), Colombia, Costa Rica, República Dominicana, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Haití, Honduras, India, Jamaica, Laos, México, Nicaragua, Pakistán, Panamá, Perú y Venezuela. Se destaca el trabajo de Colombia pese a mantenerse en la lista de productores de drogas, se indica que hay otras naciones que no han registrado avances en la lucha contra las drogas como lo son Bolivia, Birmania y Venezuela.

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