Suspensión del gerente de Emcali reaviva debate por contratos históricos del alumbrado en Cali

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La suspensión del gerente de Emcali encendió las alertas en Cali, justo cuando la empresa avanzaba en la revisión de un modelo de alumbrado público que ha permanecido casi intacto por más de 25 años. La decisión se produjo en medio de un proceso que buscaba evaluar contratos históricos y abrir la posibilidad de una nueva licitación, con el objetivo de modernizar un servicio clave para la ciudad.

La iniciativa había sido respaldada por sectores ciudadanos que consideran necesaria una actualización del sistema, tanto en términos de eficiencia como de transparencia. Sin embargo, la medida disciplinaria generó inquietudes sobre si este tipo de controles podrían estar incidiendo, directa o indirectamente, en decisiones administrativas que apuntan a cambios estructurales.

Sin atribuir responsabilidades ni señalar irregularidades, el caso abrió un debate de alcance nacional sobre el equilibrio entre la vigilancia institucional y la autonomía administrativa, y sobre cómo garantizar que los mecanismos de control no terminen convirtiéndose en un freno para reformas necesarias en los servicios públicos.

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¡No caiga en la trampa! Los ciberdelincuentes estarían robando con tu número de WhatsApp

A una semana del mes de diciembre, delincuentes cibernéticos no ven la posibilidad de poder robar el dinero de los cartageneros. Esta nueva modalidad consiste en ingresar al WhatsApp de la víctima desde una base de datos filtrada o disponible en internet. Luego, intentan instalar la aplicación en un nuevo dispositivo e ingresan el número de la víctima y, desde el nuevo teléfono, envían un código de seguridad. Con la solicitud de los 5 dígitos que validan bajo alguna excusa, una vez ingresados, se pierde el control de la cuenta. Como respuesta, el Gaula de la Policía Nacional de la mano de expertos brindan herramientas para aprender a cómo reconocer este modus operandi y poder prevenir este actuar criminal. Para recibir mayor información y asesoría, comunícate a la línea 165.

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Beneficios de la Proteína TNT: Todo lo que Necesitas Saber

En la nutrición deportiva y el fitness, la proteína juega un papel crucial en el desarrollo muscular y la recuperación. La Proteína TNT es un suplemento dietético popular en los últimos años. Si deseas mejorar tu rendimiento físico, ganar masa muscular o mantener una dieta más equilibrada, este artículo te ayudará a entender los beneficios de este poderoso suplemento. ¿Qué es la Proteína TNT? La Proteína TNT es un suplemento alimenticio diseñado para proporcionar una alta dosis de proteínas de calidad. Es utilizada principalmente por atletas, personas que realizan ejercicio intenso y aquellos que desean mejorar su salud y bienestar general. Este suplemento es conocido por su rápida absorción y su capacidad para ayudar en la recuperación muscular después del ejercicio. El término «TNT» hace referencia a la explosividad y potencia que la proteína promete aportar durante los entrenamientos y el crecimiento muscular. Esta proteína se encuentra comúnmente en polvo, lo que facilita su preparación y consumo al mezclarla con agua, leche o batidos de proteína. ¿Por Qué Elegir la Proteína TNT? La Proteína TNT tiene numerosos beneficios que la convierten en una opción atractiva para cualquier persona que busque mejorar su estado físico o su nutrición diaria. Aquí te mostramos algunos de sus beneficios más notables: 1. Aumento de la Masa Muscular Uno de los principales beneficios de la Proteína TNT es su capacidad para ayudar en la construcción de masa muscular. La proteína es esencial para la reparación y el crecimiento muscular después del ejercicio intenso. Al consumir suficiente proteína, especialmente la de alta calidad como la TNT, le proporcionas a tus músculos los nutrientes necesarios para crecer y fortalecerse. 2. Recuperación Rápida Después del Ejercicio El proceso de recuperación post-entrenamiento es esencial para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento a largo plazo. Al reducir el tiempo de descanso entre sesiones de ejercicio y permitir entrenamientos más frecuentes, la Proteína TNT ayuda a acelerar la recuperación muscular. Su fórmula está diseñada para permitir que los músculos absorban las proteínas rápidamente, promoviendo una regeneración eficiente de las células musculares. 3. Control de Peso y Composición Corporal La proteína juega un papel vital en el control del peso corporal. Un consumo adecuado de Proteína TNT puede ayudar a regular el apetito y aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para personas que buscan perder peso o mantener un peso saludable. Además, la proteína ayuda a preservar la masa muscular magra durante los procesos de pérdida de grasa, asegurando que solo se pierda grasa y no músculo. 4. Mejora del Rendimiento Deportivo Dado que la proteína es un nutriente esencial para la energía, resistencia y fuerza, los deportistas que consumen Proteína TNT pueden experimentar mejoras en su rendimiento. Al consumir la cantidad adecuada de proteína, puedes aumentar tu fuerza en general, soportar entrenamientos más largos e intensos, y mejorar tu resistencia física. Esto es especialmente útil para disciplinas que requieren fuerza explosiva o resistencia durante períodos prolongados de tiempo. 5. Beneficios para la Salud General Además de sus beneficios relacionados con el rendimiento deportivo, la Proteína TNT también aporta ventajas para la salud en general. La producción de enzimas, hormonas y otras sustancias esenciales para el funcionamiento corporal depende de las proteínas. El consumo adecuado de proteína puede mejorar la salud del sistema inmunológico, la piel, el cabello y las uñas. 6. Fórmula de Alta Calidad La Proteína TNT se destaca por su composición rica en aminoácidos esenciales, los cuales son cruciales para el crecimiento muscular. Estos aminoácidos ayudan a reparar los músculos después del ejercicio, promoviendo una recuperación más rápida. Además, la proteína TNT suele estar libre de ingredientes artificiales o aditivos que puedan degradar la calidad del suplemento, lo que la convierte en una opción confiable y efectiva. ¿Cómo Consumir la Proteína TNT? Es crucial seguir las recomendaciones de consumo indicadas en el envase del producto para obtener los mejores resultados con Proteína TNT. En general, se sugiere tomar un suplemento de proteína TNT una vez al día, preferiblemente después de realizar actividad física, ya que el cuerpo necesita nutrientes para repararse y crecer. También puedes consumirlo como refrigerio entre comidas o como parte de una comida saludable en otros momentos del día. Una porción típica de Proteína TNT contiene 81 gramos de proteína, lo que es suficiente para satisfacer las necesidades diarias de la mayoría de las personas que realizan ejercicio regularmente. ¿Quiénes Pueden Beneficiarse de la Proteína TNT? La Proteína TNT es beneficiosa para una amplia variedad de personas, no solo para atletas de élite. Otros grupos que pueden obtener grandes ventajas al incluir este suplemento en su dieta son los siguientes: Conclusión La Proteína TNT es un suplemento valioso para cualquiera que busque aumentar masa muscular, mejorar su rendimiento deportivo y acelerar la recuperación post-entrenamiento. Con sus beneficios comprobados y su fórmula de alta calidad, es una excelente opción para quienes desean maximizar su nutrición y alcanzar sus objetivos de manera efectiva. Recuerda que, para obtener los mejores resultados, es esencial combinar el consumo de proteína con una dieta equilibrada y un régimen de ejercicio adecuado a tus metas. Antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, siempre consulta a un profesional de la salud para asegurarte de que estás tomando las decisiones correctas para tu cuerpo y tus objetivos.

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Cómo elegir el mejor disco duro externo de altacapacidad

¿Busca un disco duro externo de alta capacidad para su oficina? Esta reseña es la ideal si necesitas recomendaciones sobre cómo elegir entre las mejores marcas del segmento. La opción correcta dependerá de su habilidad para reconocer sus prioridades en cuanto a la capacidad, durabilidad o velocidad del disco.   En la actualidad, la información es fundamental y por lo tanto, también lo es su almacenamiento. Con esta guía, usted podrá seleccionar el disco ideal entre las mejores marcas del segmento y asegurarse almacenamiento fiable por mucho tiempo.  ¿Cuáles son las marcas líder en almacenamiento de alta capacidad? Western Digital, Toshiba o Seagate se posicionan como las tres marcas más populares en cuanto a confiabilidad y durabilidad. Las tres se adaptan a diferentes tipos de usuarios dentro de los cuales, uno de ellos puedes ser tú. Sigue esta guía completa de recomendaciones para decidir dónde guardar tus archivos con seguridad y olvidarte de las preocupaciones.  Una vez conozca sus necesidades de almacenamiento, podrá seleccionar el modelo indicado entre las diferentes soluciones que estas tres marcas le proponen.  Las opciones son robustas y se adaptan tanto al uso doméstico como profesional. Tanto Western digital, como Seagate o Toshiba, ofrecen capacidades que oscilan entre 1 TB y 20 TB. Western Digital Líder en innovación y confiabilidad en el sector de almacenamiento digital, se reconoce a WD como la firma con mayor durabilidad y rendimiento del mercado. Sus opciones en discos duros externos ofrecen una amplia gama de posibilidades, de lo básico a lo más avanzado y profesional, y se pueden encontrar en oferta durante el Black Friday.  Su constante innovación da cuenta de la versatilidad de sus productos. La firma también cuenta con dispositivos NAS que admiten plataformas de streaming, destacándose en cuanto a almacenamiento en la nube y el entorno multimedia. Las mejores opciones Western Digital ofrece dos modelos compactos con USB 3.0 compatibles con Windows y Mac súper veloces en la transferencia de información: WD Elements y WD My Passport. El primero es ideal para uso doméstico; el segundo, para quienes necesitan almacenamiento masivo.  Luego, en capacidad destaca My Book Duo, una serie que alcanza los 44 TB; además suma las opciones RAID 0 y 1 para usuarios muy avanzados que requieren redundancia y almacenamiento masivo. Es de uso profesional por la superioridad en seguridad y velocidad. Ventajas Western Digital se caracteriza por su fiabilidad y el alto estándar de calidad de sus productos, los cuales presentan una durabilidad excelente. Otra de sus mayores ventajas es la amplia gama de capacidades como el software de respaldo o sus funciones de encriptación. También, ofrece variedad en sus precios. Seagate Otro gran fabricante de dispositivos de almacenamiento de excelente rendimiento y versatilidad. Es una empresa confiable e innovadora que logra combinar discos duros de alto rendimiento, confiables y a precios competitivos. Esta empresa apunta a un  público que va de general a gamers, lo que la convierte en una empresa funcional con una gran capacidad de uso. Las mejores opciones Sus mejores opciones son confiables y responden a una relación precio/calidad muy buena. A su vez, estos discos vienen con tecnología de respaldo y recuperación ideal para usuarios del mundo gaming que utilizan almacenamiento de datos multimedia. Las opciones son realmente buenas, populares y resistentes con una capacidad de hasta 5 TB en los formatos compactos. Seagate cuenta con un modelo Portable y la línea Backup Plus Hub, modelos que alcanzan los 18 TB de almacenamiento y cuentan con puertos USB adicionales que permiten una mayor conectividad. El modelo que sigue en capacidad de almacenamiento masivo es el Seagate Expansion Desktop. Con alcance hasta los 20 TB, es de instalación sencilla pero con un rendimiento muy consistente.  El último modelo que sugerimos como de las mejores opciones Seagate es la línea premium LaCie Rugged. En este caso, estamos ante un diseño que resiste agua e impactos y cuenta con un almacenamiento de hasta 5TB. Es una excelente opción para creativos profesionales.  Ventajas Los dispositivos Seagate, en general, son diseños plug-and-play que permiten ser utilizados en diversos entornos con facilidad. Aunque disponen de menos opciones  NAS en otros de sus propios dispositivos. Estos modelos están diseñados  especialmente para profesionales de campo por su tecnología de respaldo y por su sistema de recuperación avanzada. Toshiba  Las opciones que ofrece Toshiba se orientan a un público menos profesional a quienes presentan un modelo más económico y asequible, con opciones de almacenamiento portátil con una excelente relación entre precio y calidad. Ideales para usuarios ocasionales y estudiantes.   Mejores opciones Dentro de las mejores opciones que Toshiba puede ofrecer al mercado, una es la  Toshiba Canvio Advance, la cual combina dos características interesantes: opciones de encriptación y diseño compacto con capacidad de 4 TB. Luego, sigue la Toshiba Canvio Basics que, como su nombre indica, es simple y confiable, perfecta para quienes buscan algo sencillo. Cuenta con capacidades de alrededor de 4 TB. Finalmente, la Toshiba X300 Performance, un modelo no portátil de hasta 18 TB de capacidad. Este modelo se diseñó con la clara intención de integrarse a sistemas de escritorio, lo cual es perfecta para oficinas o quienes trabajan en lugares fijos. Ventajas La mayor ventaja que Toshiba ofrece son sus precios. En comparación con la competencia, Toshiba tiene la mayor accesibilidad en precios, son los más competitivos del mercado sin perjudicar la relación con la calidad. Sus modelos son ligeros, portátiles y con una configuración sencilla, apta para usuarios principiantes.  Toshiba apunta a un segmento de gama media y no es líder en opciones de alta gama. Sin embargo, tiene la confianza suficiente en que sus productos son completamente confiables y asequibles en el segmento básico de gama media. Factores clave de un disco duro externo En los apartados anteriores hemos destacado las características que aquí se consideran fundamentales para diferenciar los distintos aspectos a partir de los cuales se podrían clasificar las diferentes opciones en discos duros externos. Así mismo, esos mismos factores son los que determinan una compra.  Por ende, la capacidad,

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Padres de niños que resulten quemados con pólvora deberán pagar multa de hasta $6.000.000

Se conoce que la Alcaldía de Cartagena, a través del Dadis, activó desde el 1 de diciembre la vigilancia intensificada que se extenderá hasta el 15 de enero de 2025, con medidas reforzadas como la aplicación de sanciones de hasta 5 salarios mínimos a los tutores legales de menores quemados por pólvora, además de procesos judiciales. La campaña educativa es llamada “Celebra sin pólvora”, donde las autoridades realizarán controles en colaboración con la Policía Nacional a tal fin de evitar casos lamentables. Álex Tejada, director del Dadis, hace un llamado urgente a toda la ciudadanía de Cartagena para que celebremos estas fiestas con responsabilidad. “Es fundamental que, como comunidad, se aprenda a disfrutar de manera segura y sin poner en riesgo la vida de niños, jóvenes y adultos”, enfatizó Tejada.

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Bus ecoamigable de Transcaribe tendrá puertos USB para cargar celulares y cámaras de monitoreo

Álvaro Tamayo, gerente de operaciones de Transcaribe, anunció que el nuevo Ecobus Piloto de la empresa Transcaribe entrará en periodo de prueba por 15 días en varias rutas de la ciudad de Cartagena. La idea del Sistema de Transporte Masivo con este nuevo equipo vehicular será recopilar información del comportamiento de este articulado para valorar una posible adquisición de más ecobuses por parte de la empresa. Asimismo, el gerente del SITM señaló que durante el tiempo de prueba, los usuarios podrán hacer transportarse de forma gratuita en este nuevo modelo de bus ecoamigable. En esta línea, señaló que las rutas en las que se realizará la prueba piloto serán las siguientes: Dentro de las nuevas adaptaciones tecnológicas de este bus se encuentra el equipamiento de equipos USB en los asientos ubicados en los laterales del este vehículo, por lo que usuarios podrán cargar sus dispositivos mientras viajan a sus destinos. Por otra parte, este bus cuenta con cámaras ubicadas en la parte trasera, media y delantera del bus, lo que mejorará el monitoreo de las operaciones del bus.

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Luisa Agudelo, la líder en el arco de la Selección Colombia Sub-20

La encargada de cuidar la portería, Luisa Agudelo, arquera vallecaucana, hace poco campeona de la liga con el Deportivo Cali, se posiciona como una de las pocas líderes de la Selección Colombia Sub-20, que está buscando todo lo posible por clasificar a los octavos de final del mundial femenino. El país entero está de fiesta con el fútbol, desde el sábado que Colombia es la sede del Mundial Femenino Sub-20. Colombia debutó y concluyó con una victoria de 2-0 ante la Selección de Australia en el estadio El Campin de Bogotá. La Selección Colombia tendrá un encuentro este martes ante Camerún, quienes empataron con México, además de que esta victoria para las colombianas aseguraría su pase a octavos de final del Mundial.

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