Descubre en Fitness Club un entrenamiento personalizado a tu acomodo

En el corazón de la salud y el bienestar, Fitness Club se destaca como un referente en entrenamiento personalizado. Aquí, cada individuo es único, y sus entrenadores expertos diseñan rutinas exclusivas que se adaptan a las necesidades y metas personales de cada cliente.

En Fitness Club, la atención personalizada va más allá de la norma. Sus entrenadores no solo supervisan, sino que también se comprometen a brindar un seguimiento constante, asegurando progresos significativos mientras minimizan el riesgo de lesiones.

La versatilidad es clave en nuestras instalaciones. Los entrenadores ajustan cada ejercicio según las capacidades y limitaciones individuales; además, ofrecen asesoramiento experto en nutrición y estilo de vida saludable, complementando el viaje de cada miembro hacia un bienestar completo.

Esto, a través de sesiones individuales o grupales, comunicación fluida e interacción frecuente con nuestros entrenadores son elementos fundamentales para un entrenamiento efectivo y seguro.

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Casa Blanca certifica esfuerzos de Colombia contra el narcotráfico: el país sigue en lista de productores

Por medio de un memorando, el presidente de Estados Unidos, Joe Biden, emitió la certificación anual para mantener la lucha contra el narcotráfico y producción de drogas a nivel global. Documento en el cual se hace un balance del 2023 y se destaca los países que hacen parte de la cadena del tráfico de drogas. En el memorando, Biden hace un listado de los principales países productores de drogas ilícitas o que son fuente directa de productos químicos precursores utilizados en la producción de estas sustancias. Afganistán, Bahamas, Belice, Bolivia, Birmania, República Popular China (RPC), Colombia, Costa Rica, República Dominicana, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Haití, Honduras, India, Jamaica, Laos, México, Nicaragua, Pakistán, Panamá, Perú y Venezuela. Se destaca el trabajo de Colombia pese a mantenerse en la lista de productores de drogas, se indica que hay otras naciones que no han registrado avances en la lucha contra las drogas como lo son Bolivia, Birmania y Venezuela.

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¡Pilas! Anuncian cierres viales intermitentes en el puente Las Palmas

El Departamento Administrativo de Tránsito y Transporte (DATT) ha anunciado la implementación de cierres intermitentes en el puente Las Palmas, como parte de una nueva estrategia para optimizar la circulación vehicular en la zona. Según el comunicado de la entidad, estos cierres no son fijos, sino que se aplicarán de manera intermitente durante las horas pico, especialmente cuando se registre un alto flujo de vehículos en la Carrera 15 y el puente Román, en el sector de Manga. El DATT explicó que la medida responde a la necesidad de descongestionar áreas con elevado tráfico y, de esta forma, garantizar una circulación más fluida en otras arterias viales cercanas. Para mitigar los efectos de los cierres, se han establecido rutas alternas y se ha dispuesto una señalización adecuada, permitiendo que los conductores puedan desviar su recorrido hacia el Puente Jiménez, que conecta con el sector de Manga. La implementación de cierres intermitentes es una técnica comúnmente utilizada para gestionar los flujos de tráfico en puntos críticos sin afectar de manera permanente la movilidad. De acuerdo con el DATT, esta medida busca reducir la congestión en horas de mayor demanda vehicular y mejorar la seguridad en la zona. La autoridad recomienda a los conductores mantenerse informados sobre las modificaciones en las rutas y estar atentos a las señalizaciones.

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Afinia habría suspendido el servicio a 420 casas en Laguna Club y todas están al día en pagos

Más de 420 unidades residenciales del conjunto Laguna Club, ubicado en Zona Norte, se encuentran en una situación crítica después de que Afinia cortara repentinamente el servicio de energía. Según el administrador de la copropiedad, José García, las unidades residenciales se encuentran al día con sus pagos, pero Afinia ejecutó el corte desde un macromedidor, lo que consideran arbitrario. La situación es particularmente difícil para las familias con adultos mayores y menores de edad que desean el servicio de energía eléctrica para sus actividades. Los residentes de Laguna Club esperan que Afinia responda a la situación lo antes posible. Mientras tanto, afectados aseguran está organizando una protesta sobre la vía para exigir la restitución del servicio.

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Colegios oficiales de Cartagena reciben nuevo lote de computadores: más de 30 mil estudiantes beneficiados

26 Instituciones Educativas Oficiales del Distrito fueron dotadas con nuevos equipos tecnológicos. En total fueron 400 dispositivos, los cuales, serán herramientas para que estos colegios puedan tener el acompañamiento necesario en su proceso educativo. El acto tuvo lugar en la Institución Educativa Nuevo Bosque, el cual fue encabezado por el alcalde de Cartagena, Dumek Turbay y el secretario de Educación, Alberto Martínez. Las instituciones educativas beneficiadas son:  María Auxiliadora, Jorge Artel, Santa María, Villa Estrella, Omaira Sánchez, Manuela Vergara de Curi, Liceo Bolívar, Mercedes Abrego, Pedro Romero, Fulgencio Lequerica, Ternera, San Francisco de Asís, Francisco de Paula Santander, Juan José Nieto, Fredonia, y Nuevo Bosque. Turbay indicó que, este tipo de implementos tecnológicos pertenecen al plan de llevar a que la educación de los niños, niñas y adolescentes de Cartagena puedan hacer parte de la transformación tecnologíca.  «Esta entrega de computadores apenas es el comienzo de las grandes innovaciones que recibirá cada institución porque la calidad no está en discusión. Pretendemos acercarnos cada día a una educación de calidad que les pueda y les permita a los jóvenes de los colegios públicos, de los colegios privados, tener la opción de salir a enfrentarse al mundo”, expresó Turbay Paz.  Cabe resaltar que la inversión de estos nuevos equipos fue de $1700 millones de pesos.

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Pasaportes se podrán obtener gratis con el nuevo sistema: conoce cómo es su operación en Bolívar

El 3 de octubre, la Cancillería de Colombia implementará cambios en la obtención del pasaporte, incluyendo la posibilidad de obtenerlo de manera gratuita para ciudadanos de los niveles 1 y 2 del Sisbén. Para acceder exoneración, los solicitantes deben presentar documentos que certifiquen su situación, como certificados médicos, documentos de adopción y cédulas de ciudadanía entre otros. Además, se han reducido los precios del pasaporte. Por ejemplo, el pasaporte ordinario electrónico costará $119,680 y el ejecutivo $244,000. Los interesados deben ingresar a la página de la Gobernación de Bolívar y en el link https://ñliquidaonline.com.co/#/ encontrarán el instructivo para agendar tu cita y hacer el pago inicial por un valor de $156.709 que corresponde a impuestos. Los pagos iniciales deben realizarse a través del portal de la Gobernación de Bolívar o en el Banco Davivienda, con un segundo pago en el Banco GNB Sudameris. En caso de alguna duda, es recomendable acercarse a la oficina de Pasaportes, en la Gobernación de Bolívar, donde será atendido por los funcionarios que le darán todas las indicaciones del caso para poder adelantar este trámite. La Cancillería busca facilitar el acceso a este documento esencial, beneficiando a la población más vulnerable.

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Fallece Luis Egurrola, compositor detrás de éxitos de grandes referentes vallenatos

El vallenato está nuevamente de luto. El compositor Luis Aniceto Egurrola, originario de San Juan del Cesar (La Guajira), falleció en la clínica Cardiovascular de Valledupar a causa de complicaciones de salud, según informaron sus allegados. Su partida se da a menos de cuatro meses de la muerte del también reconocido compositor Omar Geles. Egurrola fue el creador de inolvidables canciones como ‘Al final del sendero’, ‘Ven conmigo’, ‘Cómo te olvido’ y muchas más, interpretadas por figuras como Diomedes Díaz, Los Diablitos y el Binomio de Oro. 

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