Cowork Tip | ¿Cómo promover las pausas activas en tu zona trabajo?

COWORK CARTAGENA MAYOR ENERGÍA

Pausa Activa

En #CoworkCartagena nos tomamos en serio el bienestar de todos nuestros #coworkers, por eso hicimos una serie de pausas activas para ayudarlos a recargar energías y mantenerlos con toda la actitud para tener un día productivo.

Recuerda tomar agua para que no afecte tu concentración y bienestar general. Tómate unos minutos para cuidar de ti mismo y verás cómo mejora tu productividad y bienestar general.

Más información en: https://wa.link/f3xm1l

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Pensamientos complejos para hallar a Dios

Amados lectores, a través de estas letras, derramo grandes dosis de amor que nutren el alma como una fuente de proteínas y vitaminas espirituales. En vigilia me hago preguntas extrañas. Sin embargo, con un grito de poder, siento una necesidad natural de cuestionarlo todo: a Dios y a Satanás. Todos saben que soy misteriosa, que mi manera de estar tranquila es precisamente dudar, escudriñar. Ahora soy consciente de que mi mayor misterio soy yo misma. Entonces, ¿Qué voy a hacer? A los 16 años entré en otro plano existencial; allí comenzaron a surgir millones de preguntas. Mis pensamientos son complejos, o simplemente arrebatados, según cómo se analicen. Cuando me diagnosticaron depresión y ansiedad, me dije a mí misma: “Ahora voy a conocer a Dios a través de la intelectualidad”. Buscar a Dios ha sido una gran travesía. He caminado por senderos de profunda oscuridad y soledad. Me he sentido perdida, hipnotizada por una voz malévola e inconsciente. Aun así, decidí seguir caminando a pesar del sufrimiento, aunque, en el camino experimenté momentos sublimes de paz. Infortunadamente, había perdido gran parte de mis recuerdos positivos; necesitaba ver fotos y videos para recordarlos. Autoayuda consciente Entré en la meditación trascendental budista para encontrar la paz interior. Es el mejor viaje que podemos hacer, y es totalmente gratuito. Me considero una mujer que va más allá de todo, que bucea en el conocimiento para entender su propósito en esta tierra. Om representa el sonido primordial del universo, el origen de todo lo que existe. Se considera una vibración sagrada que lo contiene todo: lo visible, lo invisible, lo material y lo espiritual. Por otro lado, la palabra mantra significa “liberar la mente”. ¿Qué tiene de malo escuchar estos mantras? Nada. Yo los utilizo para soltar mis sufrimientos (como el cólico menstrual) o para atraer paz y abundancia a mi vida. Un viaje interior El viaje hacia adentro puede doler. Es necesario bucear en las profundidades del alma, sumergirse en ese mar interior para sacar toda la basura y permitir que esas aguas vuelvan a ser limpias y puras, como si la creación comenzara de nuevo.Porque Dios nos diseñó limpios, puros y santos. Mis pensamientos se vuelven dolorosos cuando mis recuerdos positivos se bloquean, pero los acepto con coraje. Soy una guerrera, hija de Dios, así como tú también lo eres. La crisis es fuego; es el Espíritu Santo obrando en lo profundo, dándonos la paz que tanto anhelamos. Pienso, luego analizo mi vida… y actúo con cautela. Autoconocimiento creativo para una vida profunda Me hago muchas preguntas: ¿Por qué ahora tengo mucho más cuidado con cada paso que doy? ¿Por qué el alma se oscurece? ¿Por qué tendría que desintoxicar mi alma? ¿Para qué caminamos en el desierto sin gota de agua alguna? ¿Para qué veo cosas fantásticas que muy pocos ven? ¿Para qué escucho voces fantásticas que muy pocos escuchan? ¿Cómo activo mi yo resiliente?¿Cuál es el sacrificio para sentir el verdadero amor? o ¿Le doy amor al sacrificio de orar y obedecer? Este es mi camino filosófico hacia la búsqueda de Dios: Búsqueda intelectual – Intuición – Cuestionamiento existencial – Terapia de exposición de miedos – Aterrizaje saludable – Activación de la Consciencia Suprema. Pero esta fórmula mágica se sostiene con el agradecimiento y la sabiduría. Artículo escrito por: Angie García, comunicadora social y periodista, poeta, escritora, correctora de estilo y tallerista de escritura creativa.

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Ministro de Defensa admite que han perdido control estatal ante grupos armados en Colombia

El ministro de Defensa, Iván Velásquez, reconoció recientemente un retroceso en el control territorial ejercido por las Fuerzas Militares y la Policía Nacional en varias regiones de Colombia. Este fenómeno ha facilitado el crecimiento de la presencia de grupos armados ilegales en estas zonas, exacerbando la crisis de seguridad. Según Velásquez, la situación actual exige una respuesta contundente y coordinada para restaurar la autoridad del Estado en estas áreas críticas. Durante su declaración, Velásquez mencionó que el Gobierno implementará una estrategia que abordará esta problemática “vereda por vereda”, con el objetivo de recuperar el control perdido. A su vez, el ministro destacó que “es una realidad, también se han producido retrocesos en control ilegal en territorios”, destacando la necesidad de fortalecer el accionar de las fuerzas de seguridad para enfrentar el incremento de la actividad de estos grupos. Además, el ministro señaló que, aunque la administración actual ha logrado reducir ligeramente el número de homicidios en el país, el incremento en las actividades ilegales como la extorsión y el secuestro muestra la magnitud del desafío que enfrenta el Gobierno. “Aceptamos, ha habido un incremento, no tengo las cifras en este momento, pero hay un incremento en ese sentido”, afirmó Velásquez. En respuesta a esta situación, el presidente Gustavo Petro ha ordenado la creación de una fuerza especial de paz de la Policía para garantizar la seguridad en el Sur de Bolívar. Esta nueva fuerza, coordinada por el comandante de la Policía Nacional, William René Salamanca, buscará proteger a la población campesina, asegurando que sus derechos y libertades sean resguardados en medio de la creciente tensión territorial.

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El arte detrás de los picós: la gráfica champetúa que revoluciona Bazurto

En el bullicioso mercado de Bazurto, la champeta no solo se escucha, también se ve. Los carteles picoteros, creados de manera artesanal, juegan un papel crucial en la promoción de las fiestas de ‘picó’, esas grandes celebraciones populares que son el corazón del género musical. Un análisis de estas gráficas revela que no son simples anuncios, sino símbolos culturales que conectan con las raíces afrocaribeñas de la ciudad. Los carteles picoteros destacan por su estilo único en forma, color y diagramación. Las letras, pintadas a mano, son el alma visual de estos eventos. Los colores, inspirados en la cultura afro y el movimiento rastafari, como el rojo, verde y amarillo, conectan directamente con la historia del género, mientras que las formas manuscritas reflejan la tradición de los rotuladores populares. Estos diseños no solo promocionan fiestas, también son una forma de expresión de identidad, resistencia y apropiación cultural. José Corredor, conocido como ‘El Runner’,  es uno de los principales creadores de estos carteles. Sin formación formal en diseño gráfico, ha desarrollado un estilo que ahora es sinónimo de champeta y de los barrios populares de Cartagena. Los carteles que produce, en su mayoría con letras mayúsculas y colores vibrantes, no solo anuncian los eventos, sino que capturan la esencia misma de la champeta y la identidad urbana que esta música ha ayudado a formar. La fiesta picotera, así como sus carteles, se ha convertido en una poderosa manifestación de la cultura afrocartagenera, difundiendo un mensaje de orgullo y pertenencia. Este movimiento gráfico, nacido en Bazurto, continúa dejando su huella en el panorama urbano de la ciudad, llevando el sonido y el arte de la champeta a todos los rincones de Cartagena. Fuente. Issu. Jhon Edison Santafé Rodríguez.

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Esto es lo que debe hacer el Real Cartagena para lograr el ascenso A la primera división

El cuadro auriverde se juega el ascenso este año, con su hinchada y su buen trabajo se espera que el ascenso se logre este semestre. El club para lograr el ascenso deberá pasar por los octagonales finales y avanzar de primero a la gran final para quedar campeón del Torneo BetPlay DIMAYOR II 2024. El equipo ganador del primer semestre y este segundo semestre se enfrentarán en la gran final del Torneo BetPlay DIMAYOR, donde el ganador automáticamente pasará al fútbol de primera el próximo año. El club perdedor de la Gran Final del Torneo BetPlay DIMAYOR 2024, disputará el Repechaje del Torneo BetPlay DIMAYOR 2024 en partidos de ida y vuelta como local y visitante contra el club que ocupe el primer puesto en la Tabla de Reclasificación Total del Torneo BetPlay DIMAYOR 2024 y que no haya sido participante en la Gran Final del TorneoBetPlay DIMAYOR 2024. El club que obtenga mayor puntuación en el Repechaje Torneo BetPlay DIMAYOR 2024, participará en la Liga BetPlay 2025. Fuente: DIMAYOR

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Colegios en Arjona ahora tendrán espacios para educación universitaria con UMayor

La Institución Universitaria Mayor de Cartagena (Umayor) y la Alcaldía de Arjona firmaron un convenio para ofrecer programas académicos en el municipio, como parte del programa “Educación Superior en tu Colegio”. La iniciativa busca ampliar el acceso a la educación superior y responder a las necesidades locales mediante programas como Tecnología en Gestión Empresarial y Tecnología en Seguridad y Salud en el Trabajo. El acuerdo se enmarca en la estrategia de regionalización de Umayor, liderada por el Centro de Extensión y Proyección Social, que busca articular la formación académica con el desarrollo social de la región. En el acto de firma participaron el rector Juan Alberto Arraut Camargo, el alcalde Gustavo Adolfo Pérez Giraldo, y autoridades académicas y municipales, acompañados por miembros del equipo de Extensión y del Centro de Relaciones Interinstitucionales de la institución. Con esta alianza, ambas entidades reafirman su compromiso con el progreso académico de los jóvenes arjoneros y la transformación educativa del territorio, generando oportunidades reales para cerrar brechas y promover la equidad en el acceso a la educación superior.

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El Centro de Convenciones de Cartagena: una obra que transformó Getsemaní

En 1978, el antiguo Mercado de Getsemaní comenzó a transformarse en lo que hoy conocemos como el Centro de Convenciones de Cartagena de Indias, antes, Centro de Convenciones Julio César Turbay Ayala de Cartagena de Indias. Este proyecto surgió con el propósito de impulsar el desarrollo regional a través de la realización de grandes eventos, como congresos y convenciones. La construcción, diseñada por la firma Esguerra, Sáenz y Samper Ltda. y ejecutada por la empresa cartagenera Civilco, marcó el inicio de una nueva era para la ciudad. Ubicado en un lugar estratégico, este centro fue pensado para estar a la altura de los destinos turísticos más destacados del mundo. Con más de 20 mil metros cuadrados edificados, incluyendo el amplio Patio de Banderas que conecta con el Camellón de los Mártires, la estructura se levantó sobre las antiguas instalaciones del mercado, cambiando por completo el panorama de Getsemaní. Después de tres años de trabajos, el 19 de marzo de 1982, el Centro de Convenciones abrió sus puertas con la Asamblea General del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), uno de los eventos más importantes de la época. Este espacio se ha mantenido relevante a lo largo de los años, no solo por su diseño y capacidad, sino también por su adaptación a los tiempos, como la incorporación de paneles solares para reducir su huella ambiental. Desde hace 14 años, el Grupo Heroica es el encargado de la operación del recinto, y en 2023, se llevaron a cabo 252 eventos, con la asistencia de 254.668 personas, lo que generó 131 empleos directos y 10.915 indirectos. Fuente: Historia del Centro de Convenciones de Cartagena de Indias, gestación y nacimiento. José Rizo Pombo. 2012. Ediciones Tecnar, Cartagena de Indias.

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