Cardique entrega nuevas obras sociales

La Corporación Autónoma del Canal del Dique (Cardique) oficializó este 15 de febrero, la entrega de seis Viveros bioclimáticos  amigables al ambiente, debido a que cuentan con energía solar. El primer vivero se donó al Consejo Comunitario de Pontezuela. Este fue construido dentro de una institución educativa del corregimiento para así incentivar la educación ambiental y cultivar vegetales de la zona.

Otros beneficiados de esta iniciativa fueron los corregimientos de El Salado, Tierra Bomba, Palenque, San Estanislao de Kotska, junto a la zona insular de Cartagena. Cabe agregar, que la iniciativa de Cardique es empoderar las comunidades y generar la recuperación ambiental, debido a que se busca sembrar 180 millones de árboles para este año y producir seis mil a diez mil plántulas semestrales.

La corporación también entregó semillas y herramientas para hacer mantenimiento al vivero junto a 1000 árboles para que estos sean sembrados en los corregimientos. Además, Cardique busca el proceso de reforestación de zonas con el apoyo de la comunidad.

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Beneficios de la Proteína TNT: Todo lo que Necesitas Saber

En la nutrición deportiva y el fitness, la proteína juega un papel crucial en el desarrollo muscular y la recuperación. La Proteína TNT es un suplemento dietético popular en los últimos años. Si deseas mejorar tu rendimiento físico, ganar masa muscular o mantener una dieta más equilibrada, este artículo te ayudará a entender los beneficios de este poderoso suplemento. ¿Qué es la Proteína TNT? La Proteína TNT es un suplemento alimenticio diseñado para proporcionar una alta dosis de proteínas de calidad. Es utilizada principalmente por atletas, personas que realizan ejercicio intenso y aquellos que desean mejorar su salud y bienestar general. Este suplemento es conocido por su rápida absorción y su capacidad para ayudar en la recuperación muscular después del ejercicio. El término «TNT» hace referencia a la explosividad y potencia que la proteína promete aportar durante los entrenamientos y el crecimiento muscular. Esta proteína se encuentra comúnmente en polvo, lo que facilita su preparación y consumo al mezclarla con agua, leche o batidos de proteína. ¿Por Qué Elegir la Proteína TNT? La Proteína TNT tiene numerosos beneficios que la convierten en una opción atractiva para cualquier persona que busque mejorar su estado físico o su nutrición diaria. Aquí te mostramos algunos de sus beneficios más notables: 1. Aumento de la Masa Muscular Uno de los principales beneficios de la Proteína TNT es su capacidad para ayudar en la construcción de masa muscular. La proteína es esencial para la reparación y el crecimiento muscular después del ejercicio intenso. Al consumir suficiente proteína, especialmente la de alta calidad como la TNT, le proporcionas a tus músculos los nutrientes necesarios para crecer y fortalecerse. 2. Recuperación Rápida Después del Ejercicio El proceso de recuperación post-entrenamiento es esencial para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento a largo plazo. Al reducir el tiempo de descanso entre sesiones de ejercicio y permitir entrenamientos más frecuentes, la Proteína TNT ayuda a acelerar la recuperación muscular. Su fórmula está diseñada para permitir que los músculos absorban las proteínas rápidamente, promoviendo una regeneración eficiente de las células musculares. 3. Control de Peso y Composición Corporal La proteína juega un papel vital en el control del peso corporal. Un consumo adecuado de Proteína TNT puede ayudar a regular el apetito y aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para personas que buscan perder peso o mantener un peso saludable. Además, la proteína ayuda a preservar la masa muscular magra durante los procesos de pérdida de grasa, asegurando que solo se pierda grasa y no músculo. 4. Mejora del Rendimiento Deportivo Dado que la proteína es un nutriente esencial para la energía, resistencia y fuerza, los deportistas que consumen Proteína TNT pueden experimentar mejoras en su rendimiento. Al consumir la cantidad adecuada de proteína, puedes aumentar tu fuerza en general, soportar entrenamientos más largos e intensos, y mejorar tu resistencia física. Esto es especialmente útil para disciplinas que requieren fuerza explosiva o resistencia durante períodos prolongados de tiempo. 5. Beneficios para la Salud General Además de sus beneficios relacionados con el rendimiento deportivo, la Proteína TNT también aporta ventajas para la salud en general. La producción de enzimas, hormonas y otras sustancias esenciales para el funcionamiento corporal depende de las proteínas. El consumo adecuado de proteína puede mejorar la salud del sistema inmunológico, la piel, el cabello y las uñas. 6. Fórmula de Alta Calidad La Proteína TNT se destaca por su composición rica en aminoácidos esenciales, los cuales son cruciales para el crecimiento muscular. Estos aminoácidos ayudan a reparar los músculos después del ejercicio, promoviendo una recuperación más rápida. Además, la proteína TNT suele estar libre de ingredientes artificiales o aditivos que puedan degradar la calidad del suplemento, lo que la convierte en una opción confiable y efectiva. ¿Cómo Consumir la Proteína TNT? Es crucial seguir las recomendaciones de consumo indicadas en el envase del producto para obtener los mejores resultados con Proteína TNT. En general, se sugiere tomar un suplemento de proteína TNT una vez al día, preferiblemente después de realizar actividad física, ya que el cuerpo necesita nutrientes para repararse y crecer. También puedes consumirlo como refrigerio entre comidas o como parte de una comida saludable en otros momentos del día. Una porción típica de Proteína TNT contiene 81 gramos de proteína, lo que es suficiente para satisfacer las necesidades diarias de la mayoría de las personas que realizan ejercicio regularmente. ¿Quiénes Pueden Beneficiarse de la Proteína TNT? La Proteína TNT es beneficiosa para una amplia variedad de personas, no solo para atletas de élite. Otros grupos que pueden obtener grandes ventajas al incluir este suplemento en su dieta son los siguientes: Conclusión La Proteína TNT es un suplemento valioso para cualquiera que busque aumentar masa muscular, mejorar su rendimiento deportivo y acelerar la recuperación post-entrenamiento. Con sus beneficios comprobados y su fórmula de alta calidad, es una excelente opción para quienes desean maximizar su nutrición y alcanzar sus objetivos de manera efectiva. Recuerda que, para obtener los mejores resultados, es esencial combinar el consumo de proteína con una dieta equilibrada y un régimen de ejercicio adecuado a tus metas. Antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, siempre consulta a un profesional de la salud para asegurarte de que estás tomando las decisiones correctas para tu cuerpo y tus objetivos.

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El baño de sangre advertido por Maduro, se materializó y deja a más de 4 muerto y y 40 heridos

Al menos cinco personas muertas y otras 46 han resultado heridas en Venezuela durante las protestas contra el fraude electoral que mantiene a Nicolás Maduro como presidente. Miles de ciudadanos salieron a las calles el día lunes, 29 de Julio, exigiendo que se respeten los resultados de los comicios y denunciando que todo fue un fraude. En medio de las manifestaciones realizadas, se han registrados las primeras 5 victimas. La primera víctima mortal fue registrada en el Hospital Clínico de Maracay, en el estado Aragua. Perkins Rocha, vocero del partido de María Corina Machado, informó que al menos tres personas murieron en Aragua, y se maneja información de una víctima más en Zulia, la cuál se trata un adolescente de 15 años. El saldo total de víctimas podría crecer hasta siete, de confirmarse un fallecido en Táchira y otra víctima más en Aragua. En varios estados del territorio, los manifestantes derribaron estatuas de Hugo Chávez en señal de protesta, y la ciudad de Caracas prácticamente no durmió, pues decenas de personas, sin llamado político, tomaron las grandes avenidas reclamando el triunfo de Edmundo González. Aunque la mayoría de los manifestantes son jóvenes, adultos mayores también se unieron a las protestas. Una abuela expresó: «No tengo miedo, no temo a este régimen. Mi familia me dice que tenga cuidado, que no tengo edad para esto, pero para defender a Venezuela, hasta que me muera tendré edad». Ante esta situación se teme que la cifra de víctimas crezca debido a la represión ordenada por el régimen chavista, mientras las protestas continúan desarrollándose en varias regiones del país. Las autoridades aún no han ofrecido una cifra oficial de víctimas, y la situación en Venezuela sigue siendo tensa, con ciudadanos en las calles demandando justicia y transparencia en el proceso electoral.

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Concreto Ultracem, proveedor estratégico en la construcción del Centro de Distribución de Bavaria

Cemento ultracem destacada empresa multilatina en el sector de la construcción, ha sido un aliado esencial en la culminación exitosa del nuevo centro de distribución de Bavaria en Galapa, Atlántico. Reconocida por su alta calidad y confiabilidad en productos como cemento y concreto, Ultracem proveyó más de 20.000 m³ de concreto, instalando una planta exclusiva para el desarrollo de esta mega obra. Gracias a esta planta, Ultracem pudo garantizar un suministro eficiente y constante, asegurando que los exigentes plazos del proyecto fueran cumplidos sin comprometer la calidad del concreto utilizado. La obra, que se realizó con una inversión de US$11 millones, refuerza el liderazgo de Ultracem en el sector, consolidando su posición como un socio estratégico en grandes proyectos de infraestructura en el país. Ubicado a 25 kilómetros del puerto de Barranquilla, este centro de distribución de 30.000 metros cuadrados está diseñado para mejorar la eficiencia logística en el norte de Colombia. Permitirá a Bavaria atender a más de 13.000 clientes en la región, además de generar más de 260 empleos directos e indirectos, impulsando el desarrollo económico local. La participación de Ultracem en esta obra forma parte de su compromiso por ofrecer soluciones innovadoras y de alta calidad, fortaleciendo su reputación como un socio fundamental en proyectos de gran envergadura. El Centro de Distribución de Bavaria se suma a una serie de iniciativas en las que Ultracem ha sido clave, posicionándose como líder en el suministro de concreto en obras que impulsan el crecimiento y la modernización de Colombia.

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Colegios públicos de Cartagena recibirán clases de arte y cultura

En aras de promover la formación integral de los estudiantes, El Distrito a través de el Instituto de Patrimonio y Cultura de Cartagena (IPCC) ha implementado el Sistema de Formación  Artística y Cultural (SIFAC), con la finalidad de potenciar habilidades artísticas a 3.000 estudiantes en 11 colegios públicos de Cartagena. ¿Cómo se implementará? Siendo así, será por medio de diferentes talleres en música, teatro, danza, artes plásticas, escritura creativa y cine, en los que el SIFAC se convierte en una apuesta directa por un cambio significativo en el ámbito educativo.  «Con el SIFAC comenzamos una revolución de formación artística y cultural, que dará realce al arte y la cultura en nuestra ciudad, con las expectativas de que niños, niñas y jóvenes puedan en el futuro cumplir el sueño de ser artistas profesionales y vivir dignamente de esa condición», afirmó el alcalde de Cartagena, Dumek Turbay Paz, sobre el impacto esperado de la iniciativa. El SIFAC, no solo está dirigido a estudiantes, también involucra a 250 madres gestantes y lactantes, reconociendo el impacto del arte en la primera infancia, todo esto con el apoyo de 40 profesionales seleccionados en una convocatoria pública para garantizar que los talleres formativos alcancen su máximo potencial. ¿En qué colegios públicos de Cartagena empezaría el SIFAC? La primera fase de este proyecto tiene un enfoque inclusivo, pues, abarcará a 11 colegios públicos de Cartagena adscritos a las tres localidades con la finalidad de que el programa brinde acceso equitativo a la educación artística rompiendo barreras geográficas. Los primeros escogidos se repartieron así: Localidad 1: I.E. de Tierra Bomba, Liceo de Bolívar y Antonia Santos (sede San Luis Gonzaga del barrio Nariño). En la Localidad 2: San Felipe Neri, Pies Descalzos (Villas de Aranjuez), Jorge Artel (Vía Perimetral) y Politécnico de El Pozón. En la Localidad 3: INEM, I.E. Ambientalista, John F. Kennedy, y la I.E. de Puerto Rey. Por su parte, Lucy Espinosa Díaz, directora del IPCC, explicó: «Se trata, sin lugar a dudas, de uno de los mayores desafíos que emprende Cartagena en materia de transformación social desde la formación artística y cultural», destacando que las próximas fases del programa apuntan a la ampliación y sostenibilidad del SIFAC en más instituciones del Distrito.

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Aspectos clave en el debate sobre la migración

El primer aspecto fundamental es comprender por qué migran las personas, lo que implica analizar tanto las causas de la migración como a sus responsables, es decir, aquellos que generan las condiciones que obligan a las personas a emigrar. El segundo aspecto es reconocer los derechos universales que todas las personas poseen por el simple hecho de serlo, los cuales no dependen de su nacionalidad ni de su estatus migratorio. En este sentido, es crucial enfatizar que una persona puede encontrarse en un país sin la documentación adecuada, pero eso no la convierte en ilegal como ser humano. Lamentablemente, sigue siendo necesario recordar que los derechos humanos son inherentes a todas las personas, sin importar su situación migratoria. Sobre este último aspecto lo primero a mencionar es que acuñar el término «ilegal» a una persona por su estatus migratorio es un error jurídico, lingüístico y ético, ya que implica una estigmatización y criminalización indebida. La ilegalidad se aplica a los actos, no a la existencia humana.  La Declaración Universal de Derechos Humanos (Artículo 1) establece que «todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos», lo que significa que ninguna persona debe ser criminalizada por su condición de migrante. En la mayoría de los casos, la falta de documentos migratorios constituye una infracción administrativa y no un delito, como lo reconoce el Comité de Derechos de los Trabajadores Migratorios de la ONU, que enfatiza que la migración irregular no debe castigarse con sanciones penales. Además, etiquetar a las personas inmigrantes indocumentadas como «ilegales» refuerza discursos discriminatorios y deshumaniza a quienes buscan mejores oportunidades o huyen de condiciones adversas. Naciones Unidas y ACNUR han enfatizado que la migración irregular debe abordarse desde sus causas estructurales, como la desigualdad, los conflictos y la crisis climática, en lugar de ser criminalizada. Por lo tanto, es fundamental utilizar un lenguaje preciso y respetuoso que no contribuya a la xenofobia ni a la negación de derechos fundamentales. La migración es un fenómeno histórico y una consecuencia de factores globales que deben tratarse con un enfoque basado en derechos humanos. La Convención Internacional sobre la Protección de los Derechos de Todos los Trabajadores Migratorios y de sus Familiares (1990, Artículo 8) establece que «los trabajadores migratorios y sus familiares no serán considerados infractores penales únicamente por el hecho de no cumplir con los requisitos de ingreso o residencia en un país», reafirmando el principio de no criminalización. Asimismo, el Pacto Internacional de Derechos Civiles y Políticos (Artículo 12.2) reconoce que «toda persona tendrá derecho a salir libremente de cualquier país, incluso del propio», lo que confirma la migración como un derecho fundamental.  Los Estados tienen la responsabilidad de garantizar condiciones dignas para las personas migrantes, incluyendo acceso a salud, educación y protección contra la explotación y la discriminación, en cumplimiento con la Convención sobre el Estatuto de los Refugiados de 1951, que prohíbe la expulsión de personas hacia territorios donde su vida o libertad corran peligro.Debemos reconocer que emigrar es un derecho humano, y los países deben asumir su deber de acogida, asegurando que las fronteras sean espacios de protección y oportunidad, en lugar de barreras para la dignidad humana. Otro aspecto fundamental es analizar las causas de la migración y sus responsables. La migración masiva del Sur Global hacia el Norte Global no es un fenómeno espontáneo, sino la consecuencia directa de siglos de colonialismo, intervención política y explotación económica impuesta por las potencias occidentales.  A través del saqueo de recursos naturales, la imposición de modelos económicos neoliberales, el derrocamiento de gobiernos y el respaldo a dictaduras alineadas con sus intereses, los países ricos han debilitado la soberanía y el desarrollo de las naciones del Sur, generando pobreza estructural, violencia y falta de oportunidades. Además, organismos como el FMI y el Banco Mundial han obligado a estos países a adoptar políticas de austeridad, privatización y dependencia económica, destruyendo la producción local, precarizando el empleo y agravando la desigualdad. A esto se suma la crisis climática, provocada en su mayoría por las grandes economías industriales del Norte, cuyas consecuencias (desplazamientos forzados por sequías, huracanes y pérdida de tierras fértiles) afectan desproporcionadamente a las poblaciones más vulnerables del Sur. A pesar de haber creado las condiciones que obligan a millones a migrar, el Norte Global responde con fronteras militarizadas, leyes migratorias restrictivas y la criminalización de quienes buscan mejores oportunidades. Mientras exigen mano de obra barata y explotan a los migrantes en condiciones precarias, sus gobiernos refuerzan discursos xenófobos y políticas de deportación masiva. La verdadera solución a la crisis migratoria no radica en cerrar fronteras, sino en reconocer la responsabilidad histórica de las potencias de Occidente, permitir la autodeterminación de los pueblos del Sur y garantizar condiciones dignas para que sus habitantes no se vean forzados a huir. Entonces en lugar de criminalizar la migración, el Norte debería detener su intervencionismo, poner fin a la explotación de estos países y asumir su deuda histórica.

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La dieta queda para febrero: Centro Comercial Parque Heredia será epicentro del Festival del Frito

Del 22 de enero al 2 de febrero, el Centro Comercial Parque Heredia será el epicentro del sabor caribeño con la realización del Festival del Frito. Este evento gastronómico reúne a los amantes de la comida tradicional con una amplia oferta de delicias típicas de la región. Los asistentes podrán deleitarse con una gran variedad de fritos, como las icónicas arepas de huevo, las empanadas de carne, los buñuelos de frijol y las carimañolas. Pero la verdadera novedad este año son las arepas de huevo innovadoras, preparadas con rellenos únicos que incluyen chicharrón, carnero, pollo y mariscos, prometiendo una experiencia culinaria que mezcla lo tradicional con lo contemporáneo. El Festival del Frito se ha convertido en una tradición que resalta la riqueza cultural y gastronómica de Cartagena, ofreciendo a locales y turistas una oportunidad única para disfrutar de los sabores que definen la cocina costeña. El festival estará abierto al público desde las 4:00 de la tarde hasta las 11:00 de la noche.

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