La vida frenética que llevamos a veces es incompatible con hábitos saludables para cuidar nuestra dieta.
Mantener un equilibrio entre el trabajo, el gimnasio, la vida en pareja, la familia y lo social puede ser todo un ejercicio circense. En muchas ocasiones, nuestra rutina consiste en correr constantemente a nuestra siguiente cita, sin importar si estamos dando a nuestro cuerpo la suficiente energía para seguir nuestro ritmo y mantenernos a flote durante toda la semana.
Por suerte, las nuevas tecnologías nos lo ponen un poquito más fácil. Encontrar dietas equilibradas, recetas y mil recomendaciones en línea es súper fácil, aunque a veces no es suficiente o no se adaptan a lo que buscamos.
Por esta razón, en el artículo de hoy le queremos presentar tres apps que le ayudarán a comer mejor. Porque sí, ¡también hay apps para eso! Además de apps de juegos de casino (como https://www.casino777.es/), monederos electrónicos o apps para escuchar música, también existen aplicaciones para descargar en su celular que le ayudarán a tomar mejores decisiones a la hora de comer para tener una vida más saludable.
Las apps que le presentamos hoy son nuestras favoritas.
Noodle
Esta app es super sencilla de usar y es ideal para aquellos que quieren aprender a comer más sano pero no saben por dónde empezar. Lo que más nos gusta de Noodle es que rompe con la clásica excusa de “no tengo nada en casa para comer sano”, pues esta app le permite ingresar los ingredientes que tiene disponibles en su despensa y le ofrece una solución rápida, saludable y deliciosa.
Su buscador también nos ayudará a encontrar recetas saludables en base a ingredientes en específico. Además es totalmente compatible con Android e iOS.
Yuka
Otra de las apps más conocidas entre los amantes de la comida saludable. A pesar de que Yuka no le ofrece recetas o le crea una dieta que seguir día a día, esta app nos ayuda a identificar qué alimentos son sanos y cuáles debemos evitar.
Esta aplicación nos permite escanear los alimentos que deseemos y nos ofrece todo tipo de información nutricional sobre los mismos. Además, gracias a su simple código de colores, podemos saber rápida y fácilmente si se trata de un alimento que no debemos comer o que es mejor comer en moderación.
También está disponible para Android e iOS
LifeSum
A pesar de que obsesionarnos con contar calorías es un error, a veces puede ser útil cuando intentamos comer sano. Especialmente si estamos tratando de bajar de peso.
Por eso, LifeSum se ha convertido en una de las apps más conocidas en el mundo de la nutrición, porque nos ayuda en esta árdua tarea.
LifeSum nos permite crear un diario de nutrición donde registramos nuestras comidas, nos ayuda a definir las calorías consumidas y si estamos cumpliendo con nuestro objetivo. Para ello nos permite crear nuestro perfil, incluir nuestras preferencias y definir nuestras metas.
Además de ser una aplicación súper fácil de usar, es también totalmente compatible con dispositivos Android e iOS, como las apps anteriores.
Todas estas aplicaciones se pueden descargar de forma gratuita en nuestros celulares y nos ayudarán a mantener hábitos de comida más sanos. Si a esto le sumamos ejercicio diario y constancia, los resultados serán mucho mejores.
